5 rețete ușor de început; dietă Paleo

Atât sănătoasă, cât și 100% naturală, dieta paleo atrage din ce în ce mai mulți oameni. Iată 5 rețete ușoare dacă vreți vreodată să încercați.

Miranda Kerr, Jessica Biel, Miley Cyrus sau chiar Megan Fox jură că: mâncarea paleo sau arta de a mânca în mod preistoric. Într-adevăr, acest nou mod de a mânca pledează pentru o revenire reală la elementele de bază, când bărbații nu puteau mânca decât cu produse crude și neprelucrate. Prin urmare, interzicem produsele lactate, mesele gata preparate, chipsurile, fursecurile și favorizăm peștele, carnea, crustaceele, legumele, semințele și nucile, pe scurt, alimentele pe care oamenii cavernelor le-ar putea vâna și aduna. Pe lângă faptul că este 100% naturală, dieta paleo este foarte sănătoasă și bună pentru siluetă. Deci, dacă doriți să faceți o încercare, iată 5 rețete ușoare !

dietă

Un curry de dovlecei și creveți în lapte de cocos

Pentru 2 persoane:

  • 2 dovlecei
  • 1,5 ceapă roșie
  • 10 creveți
  • 1,5 pachete de lapte de cocos
  • 1 lingura de ulei de cocos
  • 2 lingurite de pasta de curry

Tocăm ceapa roșie și tăiem dovleceii. Rumeniti totul intr-o tigaie cu uleiul de cocos. Adăugați pasta de curry și laptele de cocos. Fierbeți timp de aproximativ 5 minute, apoi adăugați creveții. Gatiti inca 10 minute amestecand si serviti pe farfurii.

O omletă neanderthaliană

Pentru 2 persoane:

  • 1 ceapă
  • 1 ardei rosu
  • 4 ouă
  • 1 lingura de ulei de masline

Tăiați ceapa și ardeiul roșu în fâșii subțiri. Se rumenesc zece minute la foc mic într-o tigaie cu ulei de măsline. Adăugați ouăle bătute și gătiți încă zece minute sau cam așa la foc mic. Se servește cu roșii feliate și salată verde! Așa au făcut (sau nu) neanderthalienii.