5 secrete ale modului în care femeile franceze rămân subțiri
Instrumente
Imparte asta
Cum o fac femeile franceze? Mâncați croasante la micul dejun, vă bucurați de baghete și vin seara și încă arătați perfect subțire. Ne-am uitat mai atent la obiceiurile lor și am avut cele mai bune sfaturi pentru a rămâne subțire!
Cine vrea să se tortureze voluntar cu o dietă săracă în carbohidrați atunci când vă puteți orienta către francezi și? a slăbit câteva kilograme fără dietă apropo? La urma urmei, nu este vorba doar de bucurie, femeile franceze se asigură, de asemenea, că distracția nu este neglijată.
# 1 - Beți întotdeauna multă apă
În Franța, puteți obține oricând o carafă cu apă de la robinet servită la masă, fără să vi se solicite. Dacă faci două pahare de apă înainte de a mânca bea, kilogramele vor cădea singure. Un studiu al Universității Virginia Tech a constatat că subiecții au băut mai multă apă, Consumați cu 75 până la 90 de calorii mai puține pe masă. Dacă bei mai mult, vei descoperi rapid că pielea ta dezvoltă o elasticitate complet diferită și că băutul are un efect pozitiv asupra frumuseții tale. Din moment ce uiți adesea de lichide, cel mai bine este să aveți la birou o carafă cu apă plată. Deci, este întotdeauna în vedere și ajungi mai des la pahar. În general, ar trebui să beți cel puțin trei litri de apă pe zi, astfel încât să beți suficiente lichide.
# 2 - Mănâncă porții mici mai bine
În Franța, totul este despre plăcere! Pentru a putea încerca cât mai mult posibil, există mai multe cursuri în restaurantele franceze, dar și porțiile sunt mult mai mici decât ale noastre. Nicio femeie franceză nu s-ar bucura de un șnițel imens cu cartofi, urmat de un desert. Aceasta contrazice Atitudinea franceză față de viață și nu corespunde ideii lor de plăcere. Data viitoare când mergi la un restaurant, comandă o supă și înlocuiește felul principal somptuos cu un starter. Și dacă împărtășești și desertul cu iubita sau cu iubita ta, ai implementat perfect sfatul nostru numărul doi! Așadar, sărbătoriți fiecare masă și mâncați la fel de conștient ca francezii. Cu mai multe porții mai mici, aveți, de asemenea, o senzație mult mai bună atunci când sunteți cu adevărat plin!
# 3 - Ajungeți la produse proaspete în viitor
Bucătăria franceză de înaltă calitate este și va rămâne elita gastronomică. Folosește întotdeauna ingrediente scumpe, de înaltă calitate și Bucătarii francezi sunt mulțumiți doar de cei mai buni! Desigur, doriți să utilizați numai mâncăruri proaspete și neprelucrate pentru gătit. Modelul Sigrid Agren a declarat pentru Vogue: „Nu am o dietă specifică, dar bineînțeles că încerc să mănânc sănătos. Mă asigur că cumpăr produse care sunt în prezent în sezon și care provin din regiune. Îmi place și peștele proaspăt pentru că am crescut în Martinica și ei mănâncă pește acolo aproape în fiecare zi ".
# 4 - Aduceți mai mult exercițiu în viața de zi cu zi
Cine vrea să-l transpire în sala de gimnastică? Nici francezele nu cred asta și preferă să meargă fiecare metru posibil pe jos! În orașele mari, în special, puteți merge minunat, de exemplu, puteți coborî la Stephansplatz din Viena și vă puteți plimba de-a lungul Kärntnerstrasse, apoi continuați prin Kalsplatz dacă doriți să mâncați la Naschmarkt. De asemenea, ați putea pleca puțin mai devreme pentru întâlniri de afaceri din apropiere și puteți merge pe jos în loc să luați metroul.
# 5 - Nu ratați distracția
Indiferent daca Ritualul de fitness sau frumusețe, Ar trebui să păstrezi numai ceea ce este bine pentru tine! De multe ori ne luăm viața de zi cu zi mult prea în serios, Ar trebui să construiești ceva care îți place enorm - Asta te va face bine! Ca punct de ancorare, o mică rutină vă poate duce prin săptămâni dificile fără a vă pierde buna dispoziție! De exemplu, dacă strângeți o scurtă tură de jogging o dată pe săptămână, veți fi stresați și cei stresați nu vor pierde niciun kilogram. Deoarece hormonul de stres cortizol din sânge este eliberat și arderea grăsimilor este oprită. Este mai bine să vă planificați runda de jogging vineri seara, deoarece probabil că nu veți sta în birou atât de mult în acea zi. Uitați de propoziții precum „Nimic nu vine din nimic” sau „Fără durere, fără câștig”, asta este doar demotivant, bucurați-vă în fiecare zi din nou și nu lăsați colegii să vă infecteze cu starea de spirit proastă!
Chiar și cu mici modificări, este ușor să rămâi subțire ca francezii! Ce părere aveți despre sfaturi, ați încercat deja unul sau altul?