5 sfaturi despre suplimentele alimentare Suplimentele dietetice cu text simplu
Cei care iau suplimente alimentare speră la bunăstare și, prin urmare, se așteaptă să rămână sănătoși. Cinci sfaturi de reținut.
Esențialul pe scurt:
- Suplimentele alimentare (NEM) nu sunt alimente complet normale. Prin urmare, este suficientă o informație suficientă în avans.
- Produsele naturale nu sunt neapărat sigure. Cu toate suplimentele alimentare, trebuie să vă așteptați întotdeauna la efecte neașteptate și la interacțiuni cu medicamentele.
- Nu ascundeți utilizarea suplimentelor alimentare de la medicul dumneavoastră.
1. Aflați mai multe
Suplimentele alimentare (NEM) sunt foarte asemănătoare cu medicamentele datorită formei lor dozate sub formă de tablete, pulbere sau fiole. Spre deosebire de droguri, însă, nu există standarde pentru aceste alimente, de ex. pentru extracte din plante. Acesta prevede doar care vitamine și minerale pot fi utilizate. Nici eficacitatea, nici siguranța nu sunt verificate în prealabil de către autorități. Producătorul sau vânzătorul este responsabil pentru siguranță. Reclamațiile publicitare trebuie să fie corecte - dar acest lucru este verificat numai ulterior, de către concurenți, organizațiile de protecție a consumatorilor și controlul alimentelor.
Dacă doriți să aflați în prealabil despre ingrediente, puteți face acest lucru aici căutând pe site-ul nostru web sau prin categoriile de produse de pe pagina de start sau sub elementul de meniu „Produse”. Tot ceea ce este scris pe ambalajul unui producător de renume - desigur (de asemenea) în limba germană - poate fi găsit aici.
2. Desigur, nu înseamnă siguranță
Nu tot ceea ce este natural este cu adevărat sigur. La urma urmei, există mulți compuși toxici ai plantelor. Gândiți-vă doar la toadstool, umbrelă mortală sau laburnum. Fii sceptic dacă un produs susține că nu are efecte secundare, deoarece este natural. Termeni precum „standardizat”, „testat”, „certificat” nu au o semnificație reală și reprezintă mai degrabă managementul calității în producție și nu neapărat eficiență.
3. Efectele secundare și interacțiunile sunt posibile
Unele suplimente alimentare pot interacționa cu medicamente precum anti-coagulante, pilule contraceptive sau antidepresive, ceea ce înseamnă că își pot slăbi sau intensifica efectul. Acest lucru este valabil mai ales pentru suplimentele alimentare cu substanțe vegetale precum goji sau ginkgo. Există mai multe exemple aici. În plus, unele suplimente alimentare pot provoca reacții adverse ușoare, temporare, cum ar fi Provoacă disconfort gastro-intestinal. Dacă problemele persistă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
4. Rețineți că poate conține droguri interzise
Acest lucru afectează în special ajutoarele de slăbire și arzătoarele de grăsime, produsele pentru creșterea potenței și libidoului, precum și suplimentele nutritive pentru sportivi (construirea mușchilor, construirea corpului). Mai multe despre acest pericol pentru substanțe ilegale asupra sănătății
Studiile au arătat că afirmația „100% vegetală” este departe de a fi întotdeauna adevărată, în special pentru astfel de produse și mai ales din străinătate.