Terciul (sau terciul;) este bun la micul dejun

Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Dacă Porridge, încă sunat crupe în Statele Unite este

prezent pe masa de mic dejun anglo-saxonă de atunci

ani, și în principal din fulgi de ovăz,

a fost consumat de veacuri în toată țaraAfrica.

De fapt, terciul care nu este altceva decât terci este

combină de mai multe ori pe continentul african:

Cu grâu, porumb *, mei, sorg ...

Deci conjugați terciul în orice moment, totul este bun 😉

Fericirea este pe farfurie sau castron ... și sănătatea !

Înainte de a vă povesti despre terciul meu preferat,

mai ales pentru diminețile mele sportive,

aici sunt 4 beneficii principale ale terciului

(fulgi de ovăz clasici), în funcție de site

" Doctor Good Food ":

# 1 UN ACTIV DE SĂNĂTATE

In scadere risc de boli cardiovasculare

și îmbunătățirea efectelor acestor boli, dacă acestea sunt

deja prezent, Porridge ar permite reduce

niveluri de colesterol rău și D 'prelungi durata de viață

persoanele care îl consumă regulat ...

# 2 O MASĂ UMPLUTĂ

Porridge satisface enorm, permițând

în principiu deevita gustarea și, pe termen lung,

de Pierzând greutate cui o consumă.

Siovăz conține închisori zaharuri si gras,

ceea ce face posibil să nu le depozitați !

# 3 BOGAT ÎN NUTRIENȚI

Bogat in fibre, în proteină, în fier, în fosfor,

în magneziu si in mangan, fulgi de ovăz prezenți

în terci sunt adevărați aliați ai sănătății.

Vă vor permite să vă umpleți cu substanțe nutritive bune

de dimineata ! Confirm că .

# 4 DISPONIBIL CONFORM DORINȚELOR DUMNEAVOASTRĂ

Cimbru sau dulce, poti sa adaugi orice