5 sfaturi dietetice pentru insuficiența pancreatică exocrină - sfaturi 2020
Video de sănătate: Pentokan Cheia sănătății tale (noiembrie 2020).
Ceea ce mâncați și nu mâncați poate afecta simptomele de insuficiență pancreatică exocrină, cum ar fi durerea de stomac. Încercați aceste strategii pentru o dietă sănătoasă de insuficiență pancreatică.
Șold, la modă, popular
Test: Cât de bine gestionați EPI-urile?
Gazul, balonarea și durerile de stomac sunt unele dintre cele mai frecvente plângeri cu care se confruntă oamenii, o defecțiune a funcției pancreatice care duce la lipsa a ceea ce este necesar pentru digestia corectă a alimentelor. Ca și în cazul multor alte probleme digestive, dieta dvs. vă poate ajuta sau vă poate răni. Deși nu există o dietă unică pentru toți pentru insuficiența pancreatică - poate fi necesar să corectați anumite deficiențe de vitamine, de exemplu - există sfaturi dietetice de bază care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
Cheile unei diete de insuficiență pancreatică
Christine Gerbstadt, MD, RD, purtătoare de cuvânt a Academiei de Nutriție și Dietetică și autoră a Detox Doctor's Detox: The Ultimate Slab Reipe, spune că dieta adaptată nevoilor dvs. specifice este cel mai bun mod de a gestiona simptomele și de a vă asigura Obțineți o alimentație adecvată. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună dietă de insuficiență pancreatică pentru dumneavoastră. Recomandările dietetice pot varia în funcție de cauza bolii sau de malnutriție severă. Dar, în general, aceste cinci strategii pot ajuta la ameliorarea simptomelor și durerii insuficienței pancreatice exocrine la majoritatea oamenilor:
1. Ia multe lichide. O nutriție adecvată este o cheie nutrițională importantă, spune Dr. Oraș de bronzare. Ea explică faptul că deshidratarea provoacă o presiune puternică asupra corpului și poate contribui. „Hidratarea este cea mai bună pentru prevenire și tratament și este de obicei primul pas înainte de oricine altcineva”, spune ea. O regulă simplă de reținut este să beți opt pahare de 8 uncii de lichide pe zi, care pot include apă, ceai, cafea și chiar supă de supă, deoarece toate lichidele se numără în totalul zilnic. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe detalii.
2. Încercați o dietă săracă în grăsimi. poate ajuta, de asemenea, la normalizarea mișcărilor intestinale. În insuficiența pancreatică exocrină, grăsimea nedigerată este vărsată în scaun, rezultând scaune moi, grase, cu miros urât. Într-un mic studiu japonez publicat în revista Digestion, cercetătorii au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de grăsimi a redus frecvența acestor mișcări intestinale la persoanele cu afecțiuni cronice (inflamația pancreasului).
Reducerea grăsimii din dieta dvs. poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor abdominale cauzate de pancreatita de bază. Grasimile alimentare sunt un stimul cheie pentru ca pancreasul sa fie „activat” si sa produca enzime pentru a ajuta digestia, a declarat James Farrell, MD, profesor clinic de tulburari digestive si director al programului de boli pancreatice de la UCLA Medical Center din Los Angeles. Această activare determină adesea agravarea durerii într-un pancreas inflamat.
Cu toate acestea, trebuie totuși să includeți câteva grăsimi sănătoase în dieta dvs. pentru ca organismul să absoarbă vitaminele A, D, E și K. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist înregistrat pentru a afla cât de multă grăsime ar trebui să mâncați.
Există o excepție importantă la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru insuficiența pancreatică legată de exocrină, este adesea recomandată o dietă bogată în calorii și bogată în grăsimi pentru a preveni creșterea scăzută și pierderea în greutate la copiii cu fibroză chistică și pentru a ajuta la menținerea sănătății generale la adulți.
Pe lângă ceea ce mănânci, „mini-mesele” mai mici și mai frecvente pe tot parcursul zilei, în loc de mai puține mese mari, pot îmbunătăți și durerea digestivă, adaugă Gerbstadt.
3. Folosește suplimente nutritive. „Înlocuirea enzimelor pancreatice pierdute cu suplimente orale poate ameliora durerea și reduce slăbiciunea devreme în urma insuficienței pancreatice exocrine”, spune dr. Farrell. Aproape toate persoanele cu fibroză chistică trebuie să ia suplimente de enzime la mese și gustări pentru a ajuta digestia. În fibroza chistică, mucusul gros blochează enzimele digestive care părăsesc pancreasul. Asigurați-vă că luați doza corectă de enzime pe care vi le prescrie medicul dumneavoastră pentru un beneficiu maxim.
Persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină au adesea nevoie de suplimente de vitamine liposolubile A, D, E și K. Se pot sugera, de asemenea, antioxidanți, cum ar fi vitamina C și seleniu, deoarece ar putea reduce inflamația.
4. Evitați o dietă bogată în fibre. Beneficiile digestive și cardiace ale unei diete bogate în fibre sunt promovate de ani de zile. Dar pentru cei care urmează o dietă de insuficiență pancreatică, mai puține fibre pot fi de fapt o alegere mai bună. Într-un mic studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, cercetătorii au descoperit că o dietă bogată în fibre a dus la mai multe gaze și balonări la persoanele cu insuficiență pancreatică exocrină cauzată de pancreatită cronică. Fibrele par să contribuie și la scaunele mai grase.
Gerbstadt spune că fibra nu cauzează probleme oricui are insuficiență pancreatică exocrină. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie sau nu să o limitați. Dacă o dietă săracă în fibre este potrivită pentru dvs., este încă important să consumați fructe și legume. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau nutriționistului despre cele mai bune produse proaspete din care să alegeți. În general, legumele fierte gata, cum ar fi morcovii, sfecla și spanacul sunt mai puține fibre. Evitați-vă de fructe de pădure, legume crude și suc de prune.
5. Nu mai beți alcool și nu mai fumați. Insuficiența exocrină pancreatică este frecventă la pacienții cu pancreatită cronică, o afecțiune care se datorează adesea consumului intens de alcool pe termen lung. „Reducerea sau eliminarea alcoolului poate reduce inflamația din pancreas”, spune Farrell. Dacă continuați să beți, vă puneți pancreasul la risc de daune și mai ireversibile. Ați putea dezvolta diabet dacă celulele care produc insulina în pancreas sunt deteriorate. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la alcool, un grup precum Alcoolicii Anonimi vă poate ajuta. Chiar dacă nu ați fost niciodată un băutor în exces, cel mai bine este să limitați sau să evitați alcoolul pentru a ameliora simptomele insuficienței pancreatice exocrine.
Împreună cu nenumăratele beneficii pentru plămâni, inimă și sănătatea generală, renunțarea la fumat poate îmbunătăți și sănătatea pancreasului. Cercetătorii din Danemarca au analizat recent date de la peste 17.000 de persoane în 20 de ani pentru a vedea dacă fumatul este asociat cu pancreatită acută (bruscă) sau cronică (pe termen lung). Au fost raportate un total de 257 de cazuri de pancreatită. Cercetătorii au descoperit că fumatul a fost asociat independent cu 46% din cazuri. „Fumatul este un factor de risc pentru dezvoltarea acestuia, care poate apărea după pancreatită cronică”, spune Farrell.
Schimbarile in dieta si stilul de viata pot imbunatati simptomele insuficientei pancreatice exocrine. Discutați cu medicul sau nutriționistul despre strategii suplimentare de dietă care ar putea fi potrivite pentru dvs.