5 sfaturi pentru a intra în costumul de baie în această vară

Faceți o monodietă

Înainte de a începe un reechilibru alimentar, este esențial să curățați terenul făcând un monodietă.

pentru

Quesaco ? O practică de a mânca un singur aliment (de exemplu: mere) timp de trei zile pentru a vă curăța intestinele.

Eliminând toate buruienile în acest fel, putem replanta semințe bune care vor deveni plante rezistente. „Fii atent, însă, dacă faci o dietă individuală și după trei zile îți pui din nou o coastă cu cartofi prăjiți, îți faci mai mult rău decât bine”, avertizează Erwann Menthéour. Și pentru a clarifica: "Monodieta este un accelerator foarte mare al schimburilor biochimice, care promovează rezultate în ceea ce privește pierderea de grăsime, creșterea masei musculare și câștigul în condiții fizice".