Sindromul metabolic de chat, îngrijirea de urmărire a cancerului de colon, psoriazis-reumatism - Consilier - Sănătate
Alimentația ca medicament: cum pot face față eu o astfel de schimbare a dietei? Ce pot face cu sindromul metabolic? La ce ar trebui să fiu atent în îngrijirea de urmărire a cancerului de colon pentru a minimiza senzația de arsură permanentă, diareea și mișcările intestinale frecvente - și ce ajută împotriva artritei psoriazice, cunoscută și sub numele de reumatism psoriazis?
Acestea au fost subiectele din episodul 37 din Nutrition Docs. În urma difuzării, Dr. Anne Fleck trăiește în chat. Nutriționistul experimentat a răspuns la întrebările dumneavoastră. Protocolul pentru citire.
Birgit H.: Dr. Fleck a întrebat-o pe pacientul ei din emisiune despre pauza de peste noapte pentru a mânca arsuri la stomac și calculi biliari. Cât de mult ar trebui să fie această pauză de noapte cu aceste boli și de ce această pauză să nu fie prea lungă?
Dr. Anne Fleck: Postul intermitent nu este pentru toată lumea: migrenele, esofagita de reflux și tendința la calculi biliari sunt anumite contraindicații pentru a face pauze prea lungi. O pauză rezonabilă de masă pentru calculii biliari este de aproximativ 12-13 ore peste noapte. A lua pauze prea lungi în timpul meselor sau a mânca prea neregulat favorizează formarea calculilor biliari.
Beatrix1978: În decembrie 2019 am primit confirmarea că am „sindromul anticorpilor anti-fosfolipidici ai bolii autoimune”. Contează asta ca reumatism? Și dacă da, ce pot mânca acolo? Dieta antiinflamatoare se aplică și acolo?
Loc: Da, draga Beatrix, aceasta face parte dintr-o boală reumatică inflamatorie care necesită o strategie adecvată de medicamente și beneficiază de o dietă antiinflamatoare solidă, cu o mulțime de legume, fructe moderate și grăsimi și uleiuri sănătoase bogate în omega-3, de exemplu ulei de alge.
Ingvar: Crezi că postul 5: 2 este eficient sau nu prea face bine? Ar trebui (bărbat, 37 de ani) să folosesc mai bine postul 16: 8?
Loc: Toată lumea este diferită și mănâncă diferit. Postul trebuie, de asemenea, să fie implementat individual. Oricum ar fi de conceput și poți chiar să postesti dacă postesti o zi pe săptămână sau la fiecare două săptămâni. Este important ca dieta generală să fie echilibrată și conștientă. Posturile lungi peste noapte, în conformitate cu regula 16: 8, nu sunt recomandate, de exemplu, în cazul migrenelor, tendința de a calculi biliari sau simptome de reflux.
Peggy: Am avut cancer de colon în 2007. Datorită îndepărtării unei bucăți de intestin, nu mai am o digestie finală. În ciuda schimbării dietei mele, sufăr și acum flatulență, care provoacă și dureri severe. Poți să-mi dai un sfat?
Loc: Flatulența poate avea cauze foarte diferite. Vă recomand să evitați glutenul, laptele și soia timp de 14 zile, de exemplu ca parte a unei diete clasice de eliminare, și apoi să reintroduceți alimentele încet la fiecare trei zile. Acesta este adesea modul în care declanșatorii pot fi demascați. O altă cauză ar putea fi tulburarea florei intestinale, care poate fi diagnosticată în ambulatoriu cu un test de scaun și remediată prin suplimente nutritive inteligente, care sunt, de asemenea, de mare beneficiu pentru boala de bază.
Steffi: Am avut o inflamație a încheieturii mâinii care persistă de doi ani cu edem osos, fără a afecta alte articulații, fără factori reumatoizi sau valori ale inflamației. Poate fi influențat acest lucru cu această dietă ca și cu pacientul cu reumatism? Mi-am schimbat dieta de mult timp la vegetariană cu puțin zahăr.
Loc: În cazul dvs., este recomandabil să contactați un specialist în reumatologie, deoarece există, de asemenea, imagini clinice reumatice inflamatorii, fără ca parametrii de laborator să fie întotdeauna semnificativ patologici. Aveți nevoie de ajutor ambulatoriu prin medicamente, dacă este necesar. În plus, recomand dieta intestinală sănătoasă și antiinflamatoare, deoarece face parte din metoda de vindecare pe care am folosit-o și am dovedit-o de ani de zile.
Elisabeth: Sufer de diferite imagini clinice (artrită psoriazică, hipotiroidism, diverticuloză, intrare stomacală care nu se închide, hipertensiune arterială). Când vine vorba de sfaturile nutriționale, observ că în cazul meu ele se contrazic parțial. Exemplu: Deoarece tiroida are dimensiuni reduse, ar trebui să mănânc foarte puțin pește. Pentru artrita psoriazică, ar trebui să mănânc pește de mai multe ori pe săptămână. Există o dietă valabilă în general pentru toate imaginile clinice?
Loc: Ești o piuliță tare de spart, dar mie îmi place să sparg piulițe tari.;-) Este important să aveți o dietă care să vi se potrivească ca persoană și plângerile dvs. Atât bolile reumatice, cât și hipotiroidismul își au originea în intestin. Tensiunea arterială crescută poate fi declanșată și de afectarea funcției hepatice, care la rândul său este declanșată de o sănătate intestinală precară. Poveste lungă, sens lung: aș sublinia cu siguranță dieta antiinflamatorie, aș viza o reabilitare intestinală ambulatorie cu probiotice și alimente fermentate și, de asemenea, aș evita glutenul și laptele din cauza defecțiunii tiroidei. Începeți încet, în pași mici.
Susanne: Poți să te apuci de prediabet mâncând diferit sau ai nevoie de mai mult?
Loc: A mânca diferit este singura și perfecta strategie pentru a scăpa de prediabet! Dacă sunteți atunci entuziasmați de ceva mai mult exercițiu, veți fi recompensați cu succes cu atât mai repede.
Steffie78: Sufer de psoriazis și după unul dintre programele tale am mâncat din ce în ce mai multe alimente antiinflamatoare de aproape două săptămâni. Cu toate acestea, mănânc pâine din cereale integrale (spelt) în fiecare zi. Este bine? De asemenea, am deseori pofte de mâncare. Care este cel mai bun mod de a-mi satisface poftele?
Loc: Minunat, frumos că începi și ai grijă de sănătatea ta! Important: Glucidele din „cereale integrale organice” au un stimul puternic al zahărului din sânge. Pofta apare de obicei atunci când a existat o iritație puternică a zahărului din sânge cu un răspuns ridicat la insulină. O dietă pe bază de legume, salate, fructe, nuci, migdale, semințe, uleiuri bogate în omega-3 și o cantitate moderată de proteine este optimă. De asemenea, puteți încerca să evitați glutenul și laptele timp de două săptămâni, ceea ce este adesea un pas important pentru multe persoane cu probleme imunologice.
Bernadette: Am suferit de vitiligo de 30 de ani (de la aproximativ 19 ani). De aproximativ șase până la șapte ani am o mică zonă împletită pe cap iarna. Mă uit la dieta mea de mulți ani, iar vitiligo nu progresează mai departe. Din păcate, sunt încă afectat pe tot corpul meu. De la documentele de nutriție, am acordat și mai multă atenție nutriției și, în special, „sfaturilor dvs. de ulei”. Te rog, îmi poți spune la ce să mă uit în Vitiligo?
Loc: Vitiligo este o boală care, la fel ca artropatia psoriazică, este atribuită spectrului autoimun. În acest caz, recomand cu siguranță întărirea sănătății ficatului și a intestinului, adică o mulțime de legume cu frunze verzi, substanțe amare din salate, fructe cu conținut scăzut de zahăr, probiotice și prebiotice (ca hrană pentru bacteriile intestinale, de exemplu din coji de psyllium). În plus, un supliment alimentar foarte inovator cu păpădie, anghinare și extracte de ciulin de lapte.
Inge: Am psoriazis și încercați să respectați recomandările dvs. Cât de mulți acizi grași Omega-3 ar trebui să consum zilnic? Și există, de asemenea, o limită superioară?
Loc: Paracelsus spune deja atât de înțelept: „Există otravă în toate!” Desigur, are sens să acordăm atenție dozei, dar este diferit pentru toată lumea, deoarece noi, oamenii, diferim mult și prin modul în care intestinele noastre absorb alimentele. Sfat: Solicitați medicului dumneavoastră de familie ceea ce este cunoscut sub numele de valoarea HS omega-3, și eu fac același lucru și pentru pacienții mei. Valoarea optimă este de peste opt procente și arată dacă vă aflați în domeniul sănătos.
Raphaela: Vorbești despre reabilitarea intestinală. Ce este oricum și cum trebuie realizat? Asta înseamnă doar luarea de probiotice sau există alte măsuri implicate? Cum ar trebui să-ți găsești drumul în această junglă de pregătiri?
Loc: Absolut corect. Disbioza severă aparține unui medic sau unui profesionist din domeniul sănătății cu experiență în sănătatea intestinului. În practica de tratament, testez flora intestinală cu un test de scaun și din aceasta se determină o selecție specifică de preparate. Pe lângă probiotice, care ar trebui să conțină cât mai multe miliarde de tulpini bacteriene, recomand și probiotice fabricate din, de exemplu, fibre de salcâm, coji de psyllium, inulină (în funcție de starea florei) și aminoacidul L-glutamină. În plus, împachetez ceai de păpădie, ceai de urzică și substanțe amare care, ca un îngrășământ fin, ajută la stabilirea bacteriilor intestinale bune. În plus, alimente fermentate, cum ar fi varză murată proaspătă, kimchi, chefir și Co. și un sac de răbdare. Reconstrucția intestinului poate dura șase luni sau până la doi ani.
Silvana: Complicare după perfuzii de prednisolon datorită panuveitei asociate artritei psoriazice: anhidroză. Poate pielea să se regenereze suficient prin nutriție încât să pot transpira din nou? Sunt foarte disperată, justificată frică de moarte înainte de vară.
Loc: Deși experiența cu o astfel de complicație și influența dietei este limitată, permiteți-mi să vă dau speranța că nu veți dispera. Nu este neobișnuit ca efectele secundare induse de corticosteroizi să dureze puțin mai mult pentru a dispărea, mai ales atunci când afectează pielea. În plus, din cauza bolii de bază, m-aș baza pe uleiuri antiinflamatorii, o mulțime de legume și fructe. Și sufletul ar trebui, de asemenea, să fie îngrijit!
Aliat: În reabilitarea ulterioară a cancerului intestinal mi s-a spus să folosesc fructe conservate pentru fructe, deoarece este mai ușor de digerat. Cum o vezi Multe leguminoase suflă. Există, de asemenea, sfaturi acolo pentru a le face mai tolerabile. Îmi plac lentilele, dar până acum încercările au fost destul de dureroase.
Loc: De fapt, în cazul dvs., trebuie să vă construiți dieta încet. Fructele conservate sunt puțin mai ușor de descompus pentru intestinul tău care are nevoie de odihnă. Leguminoasele nu sunt tocmai alimente „ușor digerabile”. Dar dacă vă acordați puțin mai mult timp și lucrați cu legume aburite ușor, de exemplu broccoli, fenicul, morcovi etc. și puține legume crude și proteine moderate, nici leguminoasele nu ar trebui să fie tabu. Important, pentru a reduce conținutul de lectină al lintelor, acestea trebuie înmuiate; o picătură de apă de oțet la gătit poate crește, de asemenea, toleranța.
Baer: În ultimii cinci ani m-am trezit cu degetele rigide care mă doare și sunt ușor umflate când mă mișc. După ce te-ai spălat și m-ai îmbrăcat, este timpul să pleci. Medicul meu de familie nu a găsit niciun motiv în hemogramă pentru a mă prezenta la reumatolog. În primul rând, ar trebui să o fac și, în al doilea rând, ar trebui să încerc dieta antiinflamatoare și pauza de post?
Loc: Cu siguranță ar trebui să cereți sfatul unui specialist în reumatologie, deoarece există mai mult de 400 de boli reumatice inflamatorii care se pot masca mult timp fără modificări semnificative de laborator și pot provoca multă suferință. Sfat: În practica mea, stabilesc și valori pentru infecțiile latente, cum ar fi virusul EBV, Parvovirus B19, Yersinia, Campylobacter și Rickettsia. Nu a fost neobișnuit ca problemele articulare să fie cauzate de infecții nedetectate. Dar asta este, desigur, slăbiciunea mea pentru munca de detectiv. Mâncarea antiinflamatoare și o zi rapidă pe săptămână sunt un ajutor suplimentar, dar cauza trebuie găsită întotdeauna pentru a oferi ajutor cauzal și pentru a obține o vindecare reală.
Maria: Am artrită psoriazică și colită ulcerativă. Mănânc fulgi de ovăz și iaurt, legume și pește și foarte puțină pâine. Mi-aș dori foarte mult să mănânc doar de două ori pe zi. Este recomandat acest lucru?
Loc: Ambele boli sunt declanșate de stimuli imunologici și de o sănătate intestinală limitată. Prin urmare, este recomandabil să se ofere intestinului ca cel mai puternic centru imunitar puțin stimul. Ați putea încerca două mese și puteți vedea cum vă face, în special o pauză lungă peste noapte, de exemplu cel puțin 13 ore este o opțiune în cazul dumneavoastră. Uitați de cereale și produse lactate timp de două săptămâni și vedeți cum vă descurcați fără cereale și lapte. Nu este neobișnuit ca aceasta să fie o îmbunătățire semnificativă.
Nicola: Am colită ulcerativă și Hashimoto și încerc de mult să mă țin de dieta antiinflamatoare. În loc de dulciuri, mă răsfăț cu un smoothie cumpărat aproape în fiecare zi. Este permis sau este echivalată fructoza cu dulciurile? Complimente mari în acest moment. Mă uit la fiecare dintre spectacolele lor pentru că înveți atât de multe din ea. În cele din urmă, medicii care lucrează la rădăcini și explică și ajută atât de mult. Multe mulțumiri în acest moment. Mi-aș dori să existe o astfel de echipă de medici în zona mea.
Loc: Dulciurile conțin adesea cantități problematice de îndulcitori și zahăr. Barele proteice sau produsele cu proteine din zer și îndulcitor sunt deosebit de nesănătoase. Cu toate acestea, un smoothie de fructe pur oferă, de asemenea, o cantitate relativ mare de fructoză. De aceea este mai ieftin să alegi un smoothie care să aibă și câteva verdeață. O bucată normală de fructe, cum ar fi un măr, are avantajul că fructoza este acoperită cu fibre și fibre dietetice, ceea ce înseamnă că zahărul din sânge este eliberat în fluxul sanguin mai lent.
TinkerbellMel: Am urticarie de un an. Testele au arătat că este autoreactiv. Nu s-a putut determina intoleranță sau alergii. Așa că încerc să o fac prin nutriție și intestin. În prezent îmi construiesc intestinele cu Synerga și evit glutenul pentru a susține intestinele. Am și Hashimoto și MS, dar acestea nu îmi provoacă nicio problemă în acest moment. Am două întrebări: ce dietă ați recomanda? Și sunt produse fără gluten în regulă sau este o porcărie?
Loc: Cheia pentru rezolvarea problemelor de sănătate, pentru a rezolva bine puzzle-ul, se află în intestin: este într-adevăr recomandabil să evitați glutenul, precum și produsele lactate și soia pentru tiroidita Hashimoto. Produsele fără gluten de pe raftul cumpărăturilor sunt adesea extrem de pline de aditivi și substanțe dificil de digerat, precum guma de xantan și nu sunt tocmai ieftine. O masă de casă este mai bună, terci de mei sau salată de orez, tăiței de hrișcă sunt simpli și „cinstiți”. Din cauza MS, recomand și un test de expunere la metale grele și, dacă aveți umpluturi cu amalgam, vă recomandăm să le îndepărtați de un dentist cu experiență, cu măsuri de protecție.
Nadja: În cartea ta „Ran an das Fett” menționezi că numărarea caloriilor nu are sens. În consecință, pot consuma orice cantitate de grăsimi sănătoase din nuci, uleiuri și pești grași de mare fără să mă îngraș? Nu există și un „prea mult” aici? Atunci ce se întâmplă cu această grăsime? Este depozitat în depozite de grăsime? Dacă da, care ar fi un nivel recomandat de grăsime?
Loc: Bilanțul caloric a fost într-adevăr dovedit științific că este o factură de lapte de lapte. Este important să vă consumați umplutura pe bază de alimente bogate în fibre, bogate în apă, cum ar fi legume, salate, ciuperci etc. Acestea ar trebui să constituie baza. Grăsimea din uleiuri sănătoase, nuci etc. este un acompaniament perfect. Regula mea de bază pe farfurie: aproximativ două-trei linguri sau o mână de nuci. Combinația cu carbohidrați rapid absorbabili este amestecul în care grăsimea este blocată rapid în celule. Combinați-l cu niște legume sau albuș de ou, în schimb, acest „efect de incluziune” este minimizat.
Barbara1706: Am început cu postul intermitent (16: 8). Începeți cu prânzul. Pot apoi să-mi iau iubitul muesli din iaurt, fructe de pădure, tărâțe de ovăz, nuci și ulei de in pentru cină?
Loc: Aș fi bucuros să vă răsfăț cu musliul tău. Întrebarea este: dormi bine cu musli și fructe de pădure seara? De regulă, fructele și cerealele integrale sunt greu de digerat și pot afecta calitatea somnului. Cealalta intrebare: vrei sa te ingrasi? Pentru că cerealele plus grăsimea duc la creșterea în greutate. Dacă doriți să slăbiți, o combinație de semințe, nuci sau, dacă este tolerată, iaurt, fructe de pădure și ulei ar fi mai bună. Nu este optim, dar toată lumea este diferită. Ar fi mai bine să aveți aceste combinații la prânz/după-amiază și ceva mai ușor de digerat seara, de exemplu legume aburite cu proteine. Încercați cum funcționează pentru dvs.