5 sfaturi pentru a vă ușura prăjiturile și a sări peste calorii
22 mai 2020 | De GAEL.BE
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Unt, zahăr, smântână: visezi să te răsfeți, dar ții o dietă post-izolare? Aceste ingrediente vă vor ușura preparatele!
NU, nu trebuie numărați toate caloriile și alungă fisurile din viața noastră de zi cu zi, chiar și atunci când suntem atenți la linia lui. Dar când vrem să slăbim câteva kilograme, acordăm mai multă atenție ingredientelor pe care le punem în deserturile noastre. . Din fericire, există câteva sfaturi care ne permit pentru a ne ușura prăjiturile fără a pierde aroma. Ingrediente zilnice pe care le puteți găsi în orice supermarket!
Apropo de desertul de vinovăție zero, ați încercat cookie-urile paleo ale Martine Fallon și pâinea sănătoasă cu banane? Descoperiți rețetele sale aici!
Banana
Este ingredientul ideal pentru reduceți sau chiar ștergeți untul și zahărul în pregătirile sale! Banana piure este ușor integrată în prăjiturile noastre și vă permite să aveți versiuni mai sănătoase deserturi care ne plac. De exemplu, poate înlocui unt și zahăr într-un aluat de clătite (numărați o banană, un ou, 70 gr de făină, un strop de lapte și un vârf de drojdie pentru o porție de 4 până la 5 clătite). Bananele pot, de asemenea înlocuiți untul într-un tort. Nu este nevoie să faceți calcule complicate, în general, spunem că 50g de piure de banane este egal cu 50g de unt. Asigurați-vă că verificați gătitul care poate diferi ușor.