5 sfaturi pentru întărirea unghiilor

La fel ca pielea, unghiile necesită îngrijire și hidratare. Pierderea de umiditate reduce elasticitatea unghiilor, făcându-le fragile, moi și crăpate.

Iată 5 sfaturi de adoptat pentru a vă întări unghiile:

1. Adoptați o dietă echilibrată

Dieta ta ar trebui să fie bogată în vitamine și minerale. Consumați alimente bogate în sulf, cum ar fi ceapa, usturoiul și fasolea. Biotina este eficientă și pentru sănătatea unghiilor. O veți găsi în ciuperci, morcovi și banane. Consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi fasolea, brânza și smochinele uscate, ajută, de asemenea a intari cuie.

2. Protejați unghiile

În timpul curățării, îmbrăcați mănuși de cauciuc pentru a preveni substanțele chimice care irită pielea și unghiile.

---