5 sfaturi pentru o relație fericită
Timp de citire: 5 minute Actualizat: 24.08.2020
Fericiți împreună - și pentru totdeauna? Terapeutul și autorul cuplurilor Fabian Lenné dezvăluie ce cauzează eșecul multor cupluri și ce contează cu adevărat în relațiile lungi.
Cuprins dintr-o privire
Chiar și copiii mici învață: când prințesa și-a găsit prințul într-un basm, ei vor rămâne fericiți pentru tot restul vieții. Chiar și atunci când mama și tata sunt divorțați, comediile și cărțile de la Hollywood ne mențin în speranța că este posibil și mai presus de toate normal să fim fericiți împreună pentru totdeauna.
Dar astăzi se caracterizează prin tot mai mulți single și rate de separare ridicate. De ce este asta? Și mai presus de toate: Ce fac diferit cuplurile care reușesc să rămână fericiți zeci de ani? Terapeutul cuplurilor Fabian Lenné, autorul cărții „De la relațiile cu dragostea”, răspunde la aceste și la alte întrebări.
Depășirea problemelor de relație: ceea ce face o luptă bună
De ce este „pentru totdeauna” mai puțin obișnuit?
Pur și simplu: căsătoria creștină care spune „până la moarte te desparte” vine dintr-un moment în care căsătoriile nu au durat mai mult de câțiva ani. Astăzi petrecem mult mai mult timp împreună și suntem mai liberi în deciziile noastre. Cuplurile rămâneau împreună, deoarece separarea nu era acceptabilă din punct de vedere social.
Mă îndoiesc dacă aceste cupluri au fost mai fericite. Le spun mereu cuplurilor mele: „Dacă nu mai știi dacă ești îndrăgostit, află - cu toate consecințele. Nu-ți irosi viața minunată prea mult timp cu îndoieli sau cu partenerul greșit. "
Care este cel mai frecvent motiv pentru care cuplurile se despart?
Aproape întotdeauna neglijarea emoțională, de fapt. Pe lângă sentimentul de dragoste, depinde și de cât de multă importanță îi acordăm celuilalt, de exemplu sub formă de timp, atenție sau apropiere.
Dacă lipsește acest lucru și nu poate fi clarificat cu partenerul, riscul crește ca cineva să se despartă sau să trișeze.
Cum reușești să rămâi aproape în viața de zi cu zi?
Cel mai important lucru sunt semnalele de atașament. Începe cu un salut și la revedere cu un sărut sau o îmbrățișare, sau poate fi ceva de genul aducerii iaurtului preferat al celuilalt din magazin.
Interesul față de partener, timpul împreună pentru schimb și apropierea fizică contribuie, de asemenea, la acest lucru.
Ce rol joacă argumentele?
Argumentarea este la fel de importantă ca iubirea și sexualitatea, dar poate fi și distructivă. Mesajul „ești”, combinat în mod ideal cu „întotdeauna” sau „niciodată”, este o otravă puternică, de exemplu.
Îl echivalezi pe celălalt cu acțiunile tale prin generalizări. Aceste acuzații pot duce la o mare rezistență și adesea pot face imposibilă o întâlnire.
Ceea ce face o luptă bună?
Când suportăm că partenerul este diferit, gândește sau simte. Acest lucru nu este ușor pentru mulți, deoarece intră rapid într-o poziție defensivă, au dreptate sau vor să câștige. Adevărata problemă se pierde adesea în această privință. Într-o ceartă, ar trebui să te întrebi mereu „Ce este cu adevărat important pentru mine?” Și să fii cu ochii pe bunăvoința celeilalte persoane.
Aceasta înseamnă, de asemenea, să nu puneți la îndoială dragostea ca atare de fiecare dată, ci doar să criticați subiectul. La urma urmei, suntem mai mult decât acțiunile noastre.
„Într-o ceartă, ar trebui să te întrebi mereu„ Ce este cu adevărat important pentru mine? „Și să fii cu ochii pe bunăvoința celeilalte persoane”.
Fabian Lenné
Terapeut de cuplu și autor („Despre relația cu dragostea”)