5 sfaturi pentru o splină sănătoasă în această iarnă - sfaturile bunicii

Iarna, corpul este adesea mai fragil și necesită unele ajustări. Acesta este cazul splinei care trebuie îngrijită pe tot parcursul anului, dar și mai ales iarna. Poate că nu știți, dar acest organ oarecum fragil este totuși esențial pentru sănătate. Ajută la menținerea energiei interne și joacă un rol în digestie (având astfel o influență mică asupra curbei de greutate). Iată câteva sfaturi inspirate parțial de medicina chineză pentru o splină sănătoasă în ciuda frigului ambiental.

splină

1) Rece și crud: cei mai răi dușmani ai splinei

Prin rece, ne referim, pe de o parte, la alimentele prea crude sau reci (cum ar fi legumele crude), dar și băuturile reci și, în general, tot ce iese din frigider.

Veți fi înțeles-o prin deducere, de aceea este recomandabil să preferați un ceai de plante bun pentru o băutură rece. Mănâncă mai degrabă gătit decât crud și fierbinte decât rece. De asemenea, puteți mânca anumite alimente precum anason, scorțișoară, morcov, cereale, castraveți, curmale, pepene galben, miere, cartof, pere, struguri sau lemn dulce.

2) Urmăriți consumul de alimente umede, zaharate sau grase

Dacă mănânci prea mult zahăr, pancreasul tău va obosi și nu se va amesteca cu splina. Mai mult, în medicina chineză se evită alimentele umede și care creează flegmă prin obosirea splinei. Se recomandă evitarea preparatelor industriale, a grăsimilor (mezeluri, alimente prăjite etc.) și a produselor lactate. Alcoolul este, de asemenea, puternic descurajat.