5 sfaturi pentru tenul frumos, tineresc și pur la bărbați sobru
La un moment dat, toți ajungem la punctul în care ne uităm în oglindă și dorim în secret să ne întoarcem puțin înapoi - acolo unde aveam încă o piele deosebit de tânără. De fapt, există posibilități bune și, mai presus de toate, zilnice de a avea o piele tânără chiar și de la 30 de ani. Am rezumat cele mai bune 5 sfaturi de frumusețe pentru dvs.
Sfat 1: 120 de minute de exerciții pe săptămână
Sportul este mijlocul de alegere atunci când vine vorba de o piele frumoasă: prin mișcare vă stimulează circulația și circulația sângelui - și astfel activați procesele metabolice care au un efect pozitiv asupra tinereții pielii tale.
Studiile arată că persoanele în vârstă pot avea în continuare pielea copiilor de 30 de ani. Ar trebui să existe aproximativ 120 de minute de exerciții fizice pe săptămână: alergarea, înotul sau gimnastica sunt foarte recomandate. Și mai bine: întâlnește-te cu oamenii tăi preferați de două ori pe săptămână pentru a juca Frisbee împreună în parc sau pentru a alerga o tură. Deci, rămâneți tineri împreună și vă distrați bine împreună.
Sfat 2: renunțați la zahăr și alcool
Dieta ta are un efect direct asupra tenului. Probabil că ați observat deja că după ce ați consumat alcool sau zahăr aveți mai multe pete de piele precum punctele negre, cosurile sau acneea.
O dietă sănătoasă, cu puțin zahăr, grăsimi și făină albă, pe de altă parte, vă menține sănătos pe dumneavoastră și pielea. Folosiți legume în loc de carne, cereale integrale în loc de mese gata preparate și fructe în loc de dulciuri. În acest fel, dați mai întâi pielii dvs. substanțe nutritive importante (vitamine, oligoelemente) și, în al doilea rând, nu lăsați substanțe dăunătoare să intre în organismul dumneavoastră. Și apropo, îți menții corpul mai potrivit în general cu o dietă echilibrată.
Alcoolul joacă un rol special în nutriție. Nu numai că te umflă, dar îți usucă pielea și o face inflamatoare. Acestea sunt bazele îmbătrânirii pielii și ale ridurilor. Prin urmare: Evitați cu totul alcoolul sau savurați-l într-o „măsură sănătoasă”.
Sfatul 3: rămâneți fără riduri sub umbrelă
Soarele, în special radiațiile UV, face pielea să îmbătrânească deosebit de repede. Razele pătrund adânc în piele și dezlănțuie radicalii liberi care atacă structura colagenului. Consecințele sunt țesutul conjunctiv slab, pielea piele și ridurile. În cel mai rău caz, chiar și boli de piele, cum ar fi cancerul de piele.
Dacă doriți să vă păstrați pielea tânără, lăsați să ajungă cât mai puțin soare la ea: rămâneți la umbră și niciodată la soare, folosiți suficientă protecție solară și efectuați un program de îngrijire a pielii după ziua însorită.
Sfat 4: Hidratează pielea
În fiecare zi pielea ta este expusă la nenumărate influențe care afectează substanța și o deteriorează. Mai presus de toate, radicalii liberi vă fac pielea să-și piardă elasticitatea și să o usuce. Îngrijindu-vă în mod corespunzător pielea, puteți evita ridurile și vă puteți menține pielea tânără.
Umiditatea este un criteriu crucial pentru piele aici: aveți nevoie de multă pentru a rămâne tânără. Atunci când vă alegeți crema hidratantă, asigurați-vă că este special adaptată nevoilor pielii sensibile și solicitante și că conține nu numai substanțe hidratante (uree și hialuron), ci și vitamine esențiale (vitaminele C și E în lupta împotriva radicalilor liberi) și oligoelemente valoroase.
Formularea corectă a unei creme de piele decide dacă aceasta contribuie bine la programul dumneavoastră anti-îmbătrânire. În consecință, ne-am asigurat că crema de apărare Hydra este bogată în ingrediente active și, prin urmare, bună pentru echilibrul umidității și sănătatea pielii tale.
Sfatul 5: neteziți ridurile
Odată ce ridurile sunt acolo, există doar câteva opțiuni pentru a le rezolva: acceptați-le, injectați-le sau (și mulți nu știu acest lucru) tratați-le cu acetil hexapeptidă. Acesta din urmă este un mod blând (fără retinolul dăunător) de a netezi ridurile fără a afecta pielea și de a vă plimba cu o față de botox asemănătoare unei măști.
Serurile cu hexapeptidă de acetil acționează în mod similar cu Botox, dar sunt inofensive pentru sănătate și sunt active doar pe suprafața pielii: nu paralizează nervii musculari, așa cum este cazul Botox, ci doar slăbesc activitatea musculară, astfel încât pielea să se încrețească mai puțin. Mulți dintre prietenii lui sobri au avut experiențe bune cu serul anti-îmbătrânire Time Shift pentru a-i ajuta să pară mai tineri.
Pielea tânără este posibilă și cu puțin efort
Este o chestiune de atitudine față de tine și față de viață: dacă ești atent la sănătatea ta, îți păstrezi pielea tânără și proaspătă. Cu ajutorul micilor ajutoare puteți chiar scăpa de riduri fără a vă face rău.
Deci: rămâi bun cu tine, rămâi tânăr și #staysober