5 zile de post
Postul, dietele sau pauzele alimentare, sunt mijloace de prevenire și purificare care permit organismului să scape de toxinele acumulate, pentru a recâștiga o mare vitalitate și a regenera corpul și mintea.
Au fost practicate de milenii de yoghini !
Dar înainte de a experimenta Aventura, este important să fii bine pregătit. Iată câteva recomandări:
O mică coborâre alimentară
O descendență alimentară este oportunitatea de a deschide o nouă relație către corp, către minte, devenind conștient de toate intrările și de modul în care acestea ajung să ne stabilizeze.
Aceasta este oportunitatea pentru o nouă autonomie energetică, spre Calea Satvika.
Vom primi beneficiile fizice: piele, ochi, dinți, vitalitate, lejeritate.
Ajută la adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, comportamentale și de viață.
Pentru un Fast, coborârea alimentelor este mai lină decât pentru o purjare, aceasta din urmă trebuie să fie apoi foarte precisă, adaptată și bine urmată.
Cele 2 sau 3 zile premergătoare postului, eliminați din dietă cei mai puternici toxici precum cafeaua, zaharurile, alcoolul și reduceți aportul de proteine animale.
În timpul Postului
În acest post, iti sugerez un suc pe zi, pe care o vei descoperi în acest blog.
Restul zilei, continuați să:
- te hidratează
- practicați o sesiune de yoga blândă pe zi cu noi online
- faceți o plimbare pe îndelete în natură frumoasă cu cineva pe care îl iubiți
- stabiliți-vă intenția clară în ceea ce privește beneficiile și pentru ce ați decis să faceți acest lucru rapid.