5 zile fmd provocare - Nutrifaz

Scris de Anne DUROCHER

Categoria „Youtube Nutrifaz”

Strategie de regenerare și întinerire a corpului: dieta care imită postul sau febra aftoasă (o dietă de 5 zile care imită postul)

Longo oferă o strategie de regenerare și întinerire a corpului: dieta care mimează postul sau febra aftoasă (o dietă de 5 zile care imită postul).

După ce i-am citit cartea, am decis să fac acest ciclu de 5 zile al febrei aftoase și să împărtășesc totul cu tine, astfel încât să poți lua provocarea cu mine.!

1. Urmăriți mai întâi videoclipul explicativ.
2. Apoi reveniți la acest articol pentru a prelua meniul de 5 zile, lista de cumpărături și toate rețetele pentru provocare.

Faceți clic pe imagini pentru a le deschide și imprimați-le dacă este necesar

Vă rugăm să rețineți că următoarele legume trebuie evitate pe parcursul celor 5 zile:

• avocat
• porumb (este un amidon)
• Legume dulci precum: mazăre, leguminoase (naut, linte, fasole uscată), dovlecei de nucă, cartofi dulci, sfeclă roșie

1. Nu întrețineți acest tip de mâncare mai mult de 5 zile. Dieta de mimare a postului este concepută pentru a fi făcută maxim 5 zile și între 2 și 12 ori pe an, permițând să treacă minimum o lună între fiecare ciclu.
2. Dacă sunteți diabetic în curs de tratament (comprimat sau insulină), cereți sfatul medicului dietetician și al medicului dumneavoastră, deoarece riscați hipoglicemie dacă nu adaptați tratamentul.
3. Evitați sesiunile sportive grele, preferați în schimb mersul pe jos, balade, yoga, stretching
4. Evitați alcoolul și limitați-vă la 1 ceașcă de cafea, deoarece efectele sunt crescute de zece ori și riscați disconfort

---