52 kg 175 cm și încă nesatisfăcut, pierderea în greutate este nesănătoasă (corp, greutate)
În primul rând, nu mă deranjează să mănânc, de fapt mănânc mult ca normal și nu fac dietă sau altceva. În copilărie eram întotdeauna foarte subțire, apoi mă îngrășam puțin în timpul pubertății (atunci aveam greutate normală) și acum am slăbit din nou la 18/19. Nu am făcut nimic pentru asta, pur și simplu s-a întâmplat. Deci, vă rog, nu veniți la mine cu anorexie etc.
În orice caz, sunt destul de înalt la 175cm și cântăresc 52-54kg, fluctuează puțin, nu prea mult. Chiar dacă aud deseori cât de subțire am devenit, totuși cred că picioarele mele în special ar putea fi totuși puțin mai înguste. Partea superioară a corpului meu este de fapt ok.
Dacă aș începe să fac sport și să mănânc foarte sănătos acum, aș crede că aș mai slăbi, crezi că ar fi nesănătos la greutatea mea actuală? Sau se poate face în siguranță? Nu vreau să mă înfometez, nu-ți face griji.
5 răspunsuri
De fapt, sportul nu te doare niciodată (cu excepția cazului în care ești total subponderal și corpul tău nu poate face mai mult sau ceva, dar asta nu se aplică în cazul tău;)), deci nu trebuie să-ți faci griji. Asta face corpul mai ferm, doar că arată mai bine. Și dacă mănânci, după cum spui, SĂNĂTOS, nu poți greși. Dar vorbesc despre o dietă cu adevărat sănătoasă și NU o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și/sau cu o cantitate redusă de calorii, acestea sunt două lucruri foarte diferite. A mânca sănătos nu este niciodată greșit, indiferent de cifra pe care o ai și dacă ești normal, supraponderal sau subponderal. Trebuie doar să rețineți că ceea ce este sănătos pentru o persoană depinde întotdeauna de cazul individual. Nu ar trebui să mai slăbești mult, dar practic nu este nimic în neregulă cu Sport + Healthy, ambele sunt benefice doar (dacă sunt făcute corect):))
Mulțumesc, în cele din urmă cineva răspunde la întrebare.:) Chiar vreau doar să fac mai mult sport și să mănânc foarte sănătos pentru a intra într-o formă puțin mai bună, mi-e frică că voi slăbi mai mult și că cumva nu mai este sănătos.
Prostii, atâta timp cât mănânci suficient, exercițiile fizice sunt grozave!:) Ar fi destul de nesănătos să nu te mai miști. Și este foarte bine că îți faci griji pentru asta.:) Majoritatea nu (din păcate) ar fi
Am aceeași mărime ca tine și aud deseori cât de gelos este cineva față de mine. Sunt mulțumit de mine însă toată lumea trebuie să știe asta de la sine. Cred că majoritatea oamenilor cred că și silueta ta este grozavă. Cred că pierderea în greutate nu ar fi o idee bună, deoarece un corp prea subțire nu arată frumos la oameni atât de înalți. Dar, așa cum am spus, trebuie să vă decideți singur:-)
Nu vreau să spun că sunteți anorexic, dar dacă sunteți încă nemulțumiți de înălțimea și greutatea dvs., apare o tulburare, chiar dacă nu o vedeți.
Cred că planul tău sună bine. Se pare că ai un metabolism funcțional și un corp sănătos care se apără împotriva grăsimilor și a pierdut-o în ciuda McDonalds și Co.
Cred că o dietă sănătoasă, adică fructe în loc de burgeri sau pepene verde în loc de ciocolată nu face rău.
Dacă faci sport și folosești mai mult decât primești, silueta ta probabil deja bună se va transforma într-o figură perfectă.
Ici și colo, anularea cinei poate face, de asemenea, minuni;-)
Nu vă faceți griji cu privire la IMC-ul isSchrott. Trebuie să te simți bine.
Calculați-vă IMC, veți vedea că sunteți subponderal:
întrebări similare
Știu că „înfometarea” nu aduce succes de durată și este, de asemenea, nesănătos! Dar încă vreau să încerc.
Vreau să slăbesc cât mai repede posibil, dar să-mi păstrez și greutatea. are vreo experienta? si cat ar trebui sa mananc atunci? astfel încât să funcționeze!
Salut. De ceva timp am următoarea „problemă”: de fapt, am o greutate normală (femeie, 160 cm înălțime, 54 kg), dar încă mă simt foarte grasă și aș vrea să slăbesc puțin mai mult (am coborât deja de la 60 kg la 54 kg). În teorie, aș pierde în greutate dacă renunț la mâncare, ca să spun așa? Si cat de mult? De fapt, am doar 4-6 kg față de greutatea visată. Am auzit de multe ori că ai pierde doar greutatea apei și masa musculară? Este corect? Și din câte kg de slăbit observă alții?
Câți kg trebuie să pierdeți, astfel încât pomeții să poată fi văzuți în mod clar și nasul să devină mai îngust și întreaga formă a feței în general . În acest moment fața mea nu este puțin osoasă.Am greutate normală și nu sunt grasă destul de subțire Mulțumesc dünn
Am 14 ani, am 175 cm înălțime și cântăresc 59 kg. Știu că am o greutate total normală (IMC). Totuși, vreau doar să slăbesc puțin. Nu că sunt subponderal, dar acesta este „începutul” de a fi normal. Aș dori să cântăresc în jur de 52 kg. Cum pot face acest lucru? Nu mai mănânci? Sau faceți mult sport?
Am 1,69 înălțime și cântăresc în jur de 70 kg în final. Mă simt foarte inconfortabil și aș vrea să slăbesc cel puțin 20 kg! Știu bineînțeles că acest lucru nu va funcționa în 3 săptămâni, dar cât de repede poți să te înfometezi cu dimensiunile mele? Deci, să presupunem că nu am mâncat nimic timp de 3 săptămâni, cât de mult aș putea pierde în greutate? Și vă rog să nu spuneți că acest lucru este nesănătos, nu-mi pasă!
Hmmm . m-am trezit și am avut imediat senzația că nu vreau să mănânc nimic . doar caloriile . cum poți pierde în greutate când mănânci:-(. Încă fac sport, dar oricum.
Trebuie să te forțezi să mănânci.: - \
Am o greutate normală, dar totuși vreau să slăbesc 11 kg sau ceva mai mult.
Deci eu sunt Nu mă simt neapărat grasă, dar nu subțire. Am 166 și cântăresc 52 kg.
CUM ȘI CÂT ar trebui să slăbesc?
Știu că este foarte nesănătos, dar a avut cineva experiență cu asta? Știu, efectul Jo Jo bla bla, dar încă mă interesează cât de mult poți pierde în greutate mâncând puțin, adică înfometându-te. Cine a făcut-o și cum a mers?
Hei
Așa că am această figură tipică de tip X, care se mai numește și clepsidră (umeri largi, talie relativ îngustă și apoi mai mult pe coapse și fese, cu picioarele mele destul de subțiri în partea de jos). În orice caz, umerii mei mă deranjează mega pentru că mă fac să arăt mult mai larg. Nu știu cum o pot reduce, deoarece pierderea în greutate nu ajută cu adevărat, este fizicul meu sau structura mea osoasă. Cu o pregătire mai mare, umerii devin și mai largi și nu prea vreau să mă antrenez mai puțin pentru că nu fac atât de mult cu brațele.
Poți cumva să slăbești cu antrenamente specifice sau ceva de genul ăsta pentru a-ți restrânge umerii?
Sau aveți un sfat pentru a le ascunde cel puțin?
Am o dietă specială și fac sport și slăbesc la greutatea mea normală, deoarece cred că subțire este mai frumoasă și mă pot simți atât de bine.
Sora mea este de fapt subțire. În orice caz, ea nu a făcut niciodată niciun sport și, deodată, începe să facă acest lucru și spune că vrea să facă jogging de 3 ori pe săptămână. Uneori, când mama îi cumpără ceva dulce, reacționează sfidător și agresiv și întreabă dacă ar trebui să se îngrașe. Ea se străduiește să aibă mărimea 34/36.
Este un lucru bun că încearcă să mănânce mai puțin nesănătos și vrea să facă sport, dar nu vreau să fie perturbată sau să slăbească. Cred că nu are nevoie să slăbească și poate că are nevoie doar de puțin antrenament. În schimb, scopul meu a fost întotdeauna să fiu subțire, deși am și o limită.
Am avut bulimie o dată și cred că a prins-o. Uneori se supără cu privire la comportamentul meu sau face ziceri despre corpul meu pe care nu le iau în serios pentru că sunt absurde și greșite. Am fost mereu supraponderal până acum câțiva ani și cred că ea mă privește altfel.
Ori de câte ori am mâncat mai mult și îl numesc „binge eating”, ea spune că acest lucru nu este adevărat, deoarece mereu mănâncă mult mai mult. Și mă întreb dacă ar putea exista vreo frustrare din propoziție.
Mama a spus recent că sunt bolnavă. Deși nu o pot lua în serios pentru că este foarte supraponderală și se pare că mănâncă cât vrea, fără limite sănătoase. Ce mă dezgustă.
Așa că vreau doar să fiu slabă și de aceea nu am nicio considerație pentru ceilalți care cred că sunt doar dolofan, mai drăguț. Și nu mă pot abține dacă sora mea se îmbolnăvește, corect ?
Am senzația că, în ciuda greutății mai mici pe cântar, nu slăbesc și în ciuda efortului fizic. Așa că toți cei care mă cunosc sau la școală care au văzut că am slăbit au spus și asta. Nu conteaza cine. Deci, ar trebui să vezi de la supraponderalitate la greutate normală. Pur și simplu nu o văd. Cel mult fața mea este mai îngustă.
Ei bine, de mult nu mai fac antrenamente specifice. Dar, în general, vreau să fiu și eu subțire/subțire. U Am un deficit caloric, slabesc, dar nu foarte mult. Poate că am încă prea multă grăsime din supraponderalitatea mea ... Aveam 7 kilograme supraponderale. Dar am pierdut un total de 80 kg până la 63 kg la 170 cm.
Cred că ar fi frumos dacă aș veni în acea direcție, din corp. (IMAGINE Lily Collins 54kg la 164cm) Dar cumva sunt mereu grasă. Sunt mereu gras ca alții, doar la persoanele extrem de obeze văd o diferență față de mine. Nu am agățat clape de piele. Vreau să iau cel puțin 55 kg. Dar mă întreb de ce arăt atât de grasă.
Bună ziua, am 17 ani și am un IMC de 19,5. Este destul de subțire, dar total normală. Cu toate acestea, mulți îmi spun că ar trebui să mă îngraș, cel puțin 5 kilograme.
Nu găsesc că sunt prea slabă. Aș prefera să mai pierd încă 5-10 kilograme, dar conștientizarea corpului meu este un pic deranjată și eram anorexică.
S-ar putea să arăt un pic mai subțire decât aș fi în mod normal din IMC, deoarece sunt atletic și musculos și, de asemenea, foarte înalt.
Cu toate acestea. sunt prea subțire Și cum găsiți un IMC de 19,5 în sine?
Sunt o fată și sunt de fapt destul de subțire sau subțire la 53 kg pe 170 cm, dar dacă te uiți la fața mea s-ar putea să crezi că cântăresc cel puțin 65 kg. Cred că fața mea grasă este 1. Disproporționată și 2. Cu adevărat urâtă.
Nu vreau să slăbesc pentru că sunt deja destul de subțire, chiar mai slab ar fi nesănătos în opinia mea. dar pe selfie-uri mereu pare că sunt cel puțin dolofan.
Cum pot scăpa de grăsimea de pe față fără să slăbesc pe corp?
În imagine, fața mea este acoperită, deoarece nu-mi place să postez fotografia pe internet, dar totuși îți dai seama că fața mea este grasă.
Dacă vrei ca corpul tău să piardă în greutate, pui mai puține calorii în el pentru a-l face să piardă în greutate.
Poate corpul să nu mai piardă în greutate la o anumită greutate normală? Adică, dacă îți tot reglezi caloriile, el ar trebui să slăbească, corect?
Acum vorbesc despre pierderea în greutate până la greutatea normală.
Eu, w, 60kg la 1,70m, vreau să slăbesc 50kg. Dar mai întâi trebuie să ajung la 52 kg.
Poate corpul să nu mai slăbească în ciuda unei alimentații și a unui exercițiu fizic adecvat? Pentru că, de exemplu, este în forma sa optimă? Sau este destul de nerealist și corpul pierde în greutate cu mai puține calorii decât are nevoie?