Dieta Dukon
Știri variate și variate de către o grămadă de urși de pluș
Dieta Dukon
Vrei să găsești linia, tinerii? Vrei să ștergi toate acele curbe urâte care te încetinesc în afacerile tale mici și mari? Nu mai doriți să aveți picioare sau spate dureroase? Vrei să fii mai rapid, mai puternic, mai flexibil ?
Asa de aveți nevoie de o dietă și de dieta Dukon este cel mai bun pe care îl poți urmări.
De fapt nu există O singură dietă Dukon, ci mai multe..
Newsnours face bilanț.
Deci mai întâi este dieta naturală adevărată Dukon care într-o lună vă va face să pierdeți între 3 și 5 kilograme (dacă aveți sub 90 de kilograme).
Dieta naturală Dukon este simplă:
- nu mai mănânci paste, orez, pâine, prăjituri cu făină și alte lucruri „albe” timp de 1 lună
- eviti sosurile, maioneza si ketchup-ul
- bei cel puțin un pahar plin cu apă rece imediat ce te ridici (dacă poți bea jumătate de litru de apă din frigider, este mai bine)
- vă terminați dușurile cu apă rece pe cap și picioare (nu este nevoie să vă răciți prea mult pe stomac și inimă)
- evitați fructele, cu excepția merelor
- nu mai bei cocs, pepsi, fanta, sprite și alte băuturi răcoritoare
- dacă puteți merge sau alerga timp de 30 până la 50 de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână
- urci scările și eviți liftul cel puțin o dată la 2
- orice altceva, te umpli cât vrei (cu excepția alcoolului și vinului în care rămâi în consumul tău obișnuit)
Există, de asemenea, Regimul Dukon ducon, bazat pe opoziție.
Timp de o săptămână, te delectezi cu cartofi prăjiți, pește prăjit, carne în sos, pâine prăjită cu maioneză, alcool și vin, deserturi, burgeri grași.
Aveți grijă, trebuie să purtați întotdeauna o centură de stomac plată de acest tip !
În dieta Dukon ducon, este vorba de a mânca cel puțin 5 mese pe zi, păstrând centura! Săriți pe toată mâncarea industrială care vă este deschisă. Nu este o chestiune de a face o masă la parienne cu starter + fel principal sau fel principal + desert, ci de a mânca, starter, fel principal și desert cu vin și cafea și cafea push !
Dupa o saptamana, cantaresti ! Te-ai ingrasat? Te simti bine ? Nu vă doare centura plată de stomac? Nu simți că te sufoci? Sperăm că nu trebuie să ții dietă, este rău pentru tine.
Dacă totuși aveți mai multe probleme decât înainte, priviți-vă dezbrăcat, cu adevărat gol în oglindă, comparând cu o fotografie cu dvs. în copilărie și mergeți la dieta naturală Dukon (a se vedea mai sus) sau la dieta radicală de mai jos.