56 de kilograme pentru 1m70

Vreau să slăbesc cel puțin 4 kilograme, dar am probleme cu oprirea obiceiurilor mele proaste (mănânc orice și oricând.) În plus, nu mă pot apuca de sport! cineva cu sfaturi și idei pentru mine?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Nu ai greutate de pierdut!
Esti gras si vrei sa slabesti? totuși nu cântăriți greoi timp de 1m70. Nu înțeleg! Este atât de important? (scrii „ajutor”)
Poate aveți celulită. Dacă da, faceți un sport de anduranță. Dacă vrei să slăbești mai multe kg, îți recomand să faci jogging asociat cu o dietă echilibrată. Dar cred că dacă slăbești 4 kg, vei dori să mai slăbești încă 2 pentru a ajunge la 50 și așa mai departe. Am degustat rapid, am știut-o acum câțiva ani.
56 kg este foarte bun pentru 1m70.
pentru mine nu ai nimic de pierdut!
Bună!

Am luat 10 kilograme în 1 an !
si nu suport acest corp care nu este al meu ! Am fost întotdeauna foarte slabă de când eram mică și acolo mă regăsesc cu 10 kilograme în plus și obiceiuri alimentare proaste. Așadar, aș vrea să-mi recâștig greutatea de 18 ani.