5-HTP și Griffonia Simplicifolia - Cunoaștere actuală; FARMACIE ADHOC

farmacie

5-HTP (5-hidroxitriptofan) este precursorul direct al serotoninei hormonului fericirii. Este obținut fie ca extract din planta Griffonia Simplicifolia, fie produs chimic. 5-HTP este acum oferit în farmacii din Germania și utilizat în diferite scopuri.

Într-un articol recent bazat pe studii, iNutro.com discută despre efectele 5-HTP, efectele secundare și dozajul. 5-HTP a fost utilizat pe scară largă în studii pentru suprimarea poftei de mâncare și pierderea în greutate. Inhibarea selectivă a apetitului, mai degrabă nutrienți, pare să reducă în special consumul de zahăr și carbohidrați. Starea actuală a studiilor nu este suficientă pentru a evalua în mod adecvat pierderea în greutate realizată de 5-HTP, deoarece aceasta este cuprinsă între 0,5 și 1 kg greutate corporală pe săptămână, în funcție de studiu. În funcție de doză, utilizatorii își reduc aportul de calorii cu aproximativ 25% până la chiar peste 40%.

Utilizarea 5-HTP este populară pentru depresie. Cu toate acestea, studiile disponibile în acest sens sunt aproape toate de calitate slabă. Există, de asemenea, riscul apariției sindromului serotoninei atunci când se utilizează în același timp antidepresive.

Prin transformarea serotoninei în melatonină și având un efect calmant general, 5-HTP poate ajuta cu dificultăți de adormire și tensiune, dar nu este aprobat în acest scop, cum ar fi melatonina. Dozajul corect și posibilele efecte secundare sunt discutate mai detaliat în articol.