6 alimente antrenori personali jură
Natasha Oakley este foarte potrivită datorită yoga și unei diete sănătoase
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Știm că o dietă sănătoasă și mult exercițiu sunt esențiale pentru o siluetă subțire. Dar există un lucru pe care mulți s-ar putea să nu-l știe: sănătos nu înseamnă să ai un conținut scăzut de calorii! Îți vom spune șase Booster suplimentar al metabolismului care poate ține pasul cu ușurință cu superfoods à la Acai, Goji and Co.
1. Ouă
Nu numai că sunt delicioase, ci sunt reale Furnizori de proteine energetice: Ouă. Bacsis: Relația o face. Pentru ouă amestecate sau prăjite, folosiți motto-ul 2: 1 - două ouă normale și un ou fără gălbenuș.
2. Legume și fructe de sezon
Căpșuni pline de iarnă? Nu numai că se simte greșit, ci este! Deoarece fructele de peste mări sunt injectate și mai chimice decât Furnizor de vitamine. Deci, indiferent dacă este vară sau iarnă, mizează întotdeauna pe delicatese de sezon. Sfat suplimentar: Pentru a preveni atacurile foamei, puteți avea întotdeauna o mână între ele Chipsuri Kale gustare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Migdale
Energy Boost Deluxe: Migdalele sunt reale Mai general - au gust bun și sunt sănătoși. De ce? Conțin fibre, Proteine (aproape 20 la sută), minerale și multe vitamine. Livrează Mai general în special vitamina E, beta-caroten și vitaminele B, precum și calciu și fier care întăresc oasele .
4. Lapte de capră
Bine, recunoaștem că gustul necesită un pic să te obișnuiești la început - dar odată ce te obișnuiești, are un gust foarte delicios și este bogat în substanțe nutritive. Beneficiu suplimentar: Laptele de capră este mai bine tolerat decât laptele de vacă și cel de vacă alternativă perfectă pentru toată lumea cu intoleranță la lactoză.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Somon sălbatic
Rapid și ușor de pregătit și unul real delicateţe: Somon sălbatic. Experții în nutriție recomandă chiar și consumul de pește de două până la trei ori pe săptămână. Motivul: Peștele este bogat în minerale, proteine și iod acizi grași sănătoși. Somonul sălbatic este acela creator de potrivire absolută din apă, pentru că, deși este grasă, conține astfel de grăsimi deosebit de sănătoase acizi grasi omega-3 DHA și EPA.
6. Ceai
Nu numai sărac în calorii și sănătos, ci și unul real Medicament miracol digestiv: Ceai! Ierburile, de exemplu fenicul, mușețel și baldrain stimulează metabolism pe sau calmează nervii. Motto-ul nostru: O ceașcă de ceai seara elimină gazele și balonarea - și chiar ajută la pierderea în greutate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mai multe sfaturi nutriționale? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ ELLE!