6 alimente care pot înlocui zahărul alb

zahărul

Doriți să eliminați zahărul din dieta dumneavoastră? Iată cum puteți aduce moale cu aceste produse alternative și naturale.

1 - dragă

Din nectarul florilor, mierea este naturală și mai sănătoasă decât bucățile de zahăr alb. Bogat în carbohidrați, aduce la fel de multă dulceață. Îți va plăcea să adaugi o linguriță de miere pentru a îndulci brânza de vaci și ceaiul. !

2 - Stevia

Această plantă din America de Sud este o încântare pentru diabetici și pentru persoanele care fac dietă. Într-adevăr, zahărul stevia de 300 de ori mai mult decât zahărul alb și îl înlocuiește perfect. 2g de stevie corespund 100g de zahăr. Avantajul: această plantă naturală este săracă în calorii și nu conține carbohidrați.

3 - Compot de fructe

Natural dulce, chiar dacă uneori este ușor, compotul de fructe este suficient pentru a vă îndulci brânza de vaci. Puteți adăuga compot de mere, pere sau fructe roșii în preparatele dvs. dulci. Astfel, va înlocui grăsimea și zahărul.