6 idei pentru a înlocui pâinea sau pastele - revista biba

6 rețete pentru a transforma pizza, burgerul sau pâinea prăjită în feluri de mâncare 100% sănătoase.

înlocui

Pizza, paste, pâine ... ne place! Cu excepția faptului că nu este întotdeauna compatibil cu rezoluțiile noastre alimentare bune. Prin urmare? Suntem vicleni! Iată care sunt mâncărurile noastre preferate într-o versiune sănătoasă, cu aceste rețete care înlocuiesc pastele, pâinea, clătitele de grâu sau chiar aluatul de pizza cu versiuni legume/fructe/ușoare. Noi iubim !

Lasagna

Trucul: înlocuiți foile de lasagna cu felii subțiri de vinete.

Ce dă? Așa este, lasagna clasică (cu carne de vită măcinată) s-ar putea să aibă un gust de musaca la gust. Dar la urma urmei, musaca este super bună! Aceste lasagne sunt bogate în minerale, vitamine și fibre. Și vinetele nu au nevoie de gătit în prealabil pentru a fi gătite corect.

Burger

Trucul: înlocuiți cocul cu două ciuperci mari (tip Portobello).

Ce dă? Nu ne vom minți unii pe alții, gustul nu este același și pierdem partea de sandwich („pâinea” este suculentă, deci nu neapărat ușor de mâncat manual). Pe de altă parte, este să încercați, deoarece este foarte bun (dacă vă place ciuperca) și merge foarte bine cu brânză și legume, dar și carne.

Pizza

Trucul: înlocuiți aluatul cu un aluat pe bază de conopidă: amestecați foarte fin 500 g florete de conopidă, formați o bilă pe care o trecem printr-un prosop de ceai pentru a extrage apa, adăugăm un ou și 50 g de Gruyère ras și amestecăm, apoi pre-coaceți aluatul timp de 15 minute la 200 ° C înainte de a pune umplutura.