6 mituri; despre menopauza; revista farmaciei
Dacă femeile experimentează menopauza cu anxietate sau fără griji, depinde și de cât de bine știu despre asta. Există încă multe zvonuri în jurul valorii de
Știi totul despre menopauză? Cei care știu sunt mai bine pregătiți
Din punct de vedere biologic, menopauza este cu siguranță un moment decisiv major în viață, deoarece este sfârșitul anilor fertili ai unei femei. Această provocare este mai bine stăpânită de cei care sunt pregătiți corespunzător pentru ea. Dar informațiile pe care multe femei le oferă se bazează pe rapoartele celorlalți. Ce este în neregulă cu sfaturile bine intenționate și ce este cu adevărat adevărat? Șase mituri despre menopauză în frâu.
1. Menopauza începe în jurul valorii de 50
2. Simptomele menopauzei sunt toate legate de hormoni
Nu este corect. Rolul hormonilor este adesea supraestimat. Este adevărat că scăderea nivelului de estrogen este responsabilă de bufeurile și transpirațiile tipice în menopauză. Multe alte modificări fizice și psihologice cresc atât la bărbați, cât și la femei de la vârsta mijlocie din mai multe motive, inclusiv probleme sexuale sau schimbări de dispoziție. Riscul de boli cardiovasculare și de osteoporoză crește odată cu menopauza, dar pierderea hormonilor este doar unul dintre motivele.
Nu trebuie subestimat: în acești ani există adesea răsturnări de situație în viața privată și profesională. Copiii părăsesc casa, există mai mult timp pentru parteneriat și carieră. Schimbarea oferă oportunități. Pentru unii oameni, însă, înseamnă stres crescut și tensiune emoțională. Aceasta înseamnă că condițiile de viață pot avea, de asemenea, un impact major asupra bunăstării individuale.
3. Menopauza nu are efect asupra dinților
Nu este corect. Femeile ar trebui să fie conștiente de faptul că modificările hormonale, cum ar fi în timpul menopauzei, pot afecta și sănătatea dentară și orală: inflamația apare mai frecvent, gingiile devin mai moi și bacteriile pot ataca mai ușor. În plus, producția de salivă scade. Cel mai bun antidot este, prin urmare, o igienă dentară foarte bună, mai ales după 40 de ani, perierea atentă de două ori pe zi fiind mai eficientă decât mai des superficială.
4. Dieta specială, exerciții fizice, remedii pe bază de plante: există multe care pot ajuta împotriva simptomelor menopauzei
Da și nu, deoarece aproape nici o recomandare nu a fost dovedită în mod adecvat prin studii. Incertitudinea începe cu nutriția. Mănâncă mai multe nuci și produse din soia, mai puțină sare și ciocolată; Ceai de plante în loc de cafea puternică și alcool: circulă o mulțime de sfaturi despre ce să consumi în timpul menopauzei sau să nu reduci bufeurile. Din punct de vedere științific, există puține lucruri de spus pentru evitarea alimentelor prețuite și a plăcerii asociate ca măsură de precauție. Recomandările pentru a menține sarea sau alcoolul cu măsură au sens indiferent de menopauză. Același lucru se aplică sportului și exercițiilor fizice: activitatea nu ajută direct împotriva bufeurilor, ci servește în general sănătății și bunăstării mintale.
Multe femei iau remedii pe bază de plante și homeopate, cum ar fi trifoi roșu, cohosh negru, ginseng și kava kava, sau se bazează pe abordări medicale alternative, cum ar fi acupunctura și chiropractica. Dar nici nu există dovezi clare de eficiență pentru aceste mijloace și metode. Există indicații ușoare, de exemplu, pentru unele preparate din soia care conțin așa-numitele izoflavone. În schimb, remediile pe bază de plante pot avea efecte secundare grave. Kava Kava a fost retras temporar din aprobarea Institutului Federal pentru Droguri și Dispozitive Medicale (BfArM), deoarece a cauzat leziuni hepatice în cazuri individuale, printre altele. Acum este din nou pe piață, dar numai în condiții stricte, care sunt asociate cu o rețetă.
5. Terapia de substituție hormonală previne simptomele
Cu toate acestea, tratamentul cu preparate de estrogen și progestin este considerat a fi cea mai eficientă terapie pentru afecțiunile acute tipice, cum ar fi bufeurile și transpirația, tulburările de somn sau afecțiunile urogenitale, dacă cei afectați suferă grav de simptome. În timp ce prevenirea osteoporozei folosind hormoni ar trebui să dureze mai mult, o astfel de terapie durează de obicei doar câțiva ani. Chiar și atunci, trebuie amintit că pentru multe femei bufeurile vor dispărea singure după câțiva ani. Deci, dacă doriți să înghițiți hormoni, ar trebui să aflați mai întâi oportunitățile și riscurile de la un specialist. În cazul în care se ia decizia, tratamentul și, mai presus de toate, durata acestuia trebuie să fie adaptate individual și monitorizate periodic.
6. Sexul devine o problemă în timpul menopauzei
Nu trebuie să fie. Sexualitatea are multe dimensiuni, inclusiv în timpul menopauzei. La aproximativ 30% dintre femei, o consecință directă a modificărilor hormonale este că mucoasa vaginală devine mai uscată și mai sensibilă și chiar și atunci când este trezită nu devine umedă corespunzător, ceea ce poate duce la durere în timpul sexului. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat cu ușurință cu un lubrifiant sau un tratament cu estrogeni, care funcționează numai local în vagin. Adesea, o problemă mai mare este că multe femei își pierd dorința sexuală. Pentru alții, însă, crește.
Hormonii sunt probabil mai puțin responsabili de scăderea dorinței decât problemele de cuplu, stresul psihologic sau drogurile, pe care multe femei le iau mai des odată cu înaintarea în vârstă. Unele femei nu se deranjează deloc de scăderea poftei. Cu toate acestea, oricine suferă de aceasta sau se teme de efectele negative asupra parteneriatului ar trebui să caute sfaturi fără rușine: ginecologul este de obicei un bun punct de contact bun și este obișnuit să vorbească despre probleme sexuale. Dacă este vorba mai mult despre dimensiunea psihologică și socială, o vizită la psiholog sau terapeut de cuplu ar putea fi, de asemenea, în ordine.
Acest articol a fost creat cu sfatul expertului Prof. Dr. Dr. Alfred O. Mueck de la Clinica pentru femei de la Universitatea din Tübingen, președinte al Societății germane de menopauză.