6 moduri distractive de a bea mai multă apă
Vă repetăm pe tot parcursul anului: trebuie să beți apă, mai multă apă, mai multă apă, toată ziua. Trebuie să te hidratezi, este bine pentru corp, este bun pentru piele, este bun pentru moral și formă - pe scurt, apa, acest elixir al vieții, este esențială și ar trebui să bem mult mai des.
Și acest lucru este cu atât mai adevărat chiar acum, cu cât temperaturile continuă să crească și plângem fericiți sub soarele aprins - acum este momentul să bem, mult și să creăm o nouă rutină de hidratare.
deci iată șase sfaturi pentru a te motiva să bei mai multă apă și să devii acea persoană care își petrece timpul exaltând meritele apei și spunând tuturor cât de important este să te hidratezi.
1. Cumpără-ți o sticlă frumoasă
Poate sună superficial și materialist, dar atracția noului gadget poate fi foarte motivantă. În plus, este ecologic, deoarece nu va mai trebui să cumpărați sticle de plastic dacă investiți într-o sticlă destul de reutilizabilă.
Există toate dimensiunile, toate formatele și pentru toate gusturile. Găsește-l pe cel pe care ți-l vei dori cel mai mult să te strecoare în geantă și să îl manevrezi cu orice ocazie și fă-o bine.
2. Miroase-ți apa
Vi se pare gustul apei prea sumbru și nu prea funky? Până la punctul de a folosi expresia „nu foarte funky” în 2015? Nu vă panicați, există o mulțime de soluții. Puteți adăuga o grămadă de lucruri mici în apa dvs. pentru a o face mai interesantă și mai gustoasă și, astfel, vă păcăliți gustul, spre deliciul corpului.
Puteți adăuga fructe, legume, ierburi, puteți crea noi amestecuri. Există un pachet de rețete care se vor potrivi cu siguranță gustului dumneavoastră. !
3. Treceți la ceai cu gheață
Dacă într-adevăr nu puteți trece de apa „simplă” sau cu aromă vagă, puteți cădea întotdeauna pe ceai cu gheață. Din nou, există rețete delicioase pentru a o pregăti singură și pentru a nu ceda versiunilor industriale care conțin adesea mult mai mult zahăr decât apă.