6 motive pentru sughiț Revista Santé

Contracțiile repetate ale mușchiului diafragmei ne pot strica ziua. Învață să identifici cauzele sughițurilor și să limitezi convulsiile.

santé

Toți am suferit de sughițuri mai devreme sau mai târziu. Aceste contracții involuntare ale mușchiului diafragmă sunt plictisitoare și uneori foarte enervante, mai ales atunci când sunt prelungite. Înțelegând cauzele, puteți încerca să le preveniți și să le evitați mai ușor.

Mănâncă prea repede

Principala cauză a sughițului este de obicei legată de consumul de alimente. A mânca prea repede, a mânca prea multă mâncare sau a mânca alimente picante prea fierbinți sau prea reci poate provoca sughițuri. Prin urmare, prevenirea constă în a învăța să mănânce încet și a evita supraalimentarea.

Obiceiuri proaste

Consumul de alcool și fumatul de țigări nu sunt doar obiceiuri proaste, ci pot provoca și sughițuri. Evitând utilizarea excesivă, puteți limita situațiile jenante.

Starea emoțională

Stresul intens sau excitarea pot declanșa un atac de sughiț. Când simțiți că adrenalina se scurge sau ritmul cardiac se accelerează, nu uitați să respirați, recomandă Reader's Digest.