6 sfaturi pentru a pierde kilogramele de sarcină
Cum să slăbești kilograme de sarcină ?
Baby a sosit și ești încântat! Vorbim mult despre fericirea întâlnirii cu copilul tău, un moment frumos și puternic. Pe de altă parte, problema kilogramelor care se stabilesc după sarcină este mai puțin discutată. Probabil mai mult tabu pentru a păstra imaginea frumoasei, împlinite și realizate mame. La asta se referă fotografiile revistelor, atât mamă, cât și femeie fatală.
Cu toate acestea, pentru multe femei, realitatea este destul de diferită și cu toții trebuie să ne recuperăm corpul după naștere. Pentru unele mame, inclusiv eu, această reapropiere implică găsirea corpului lor înainte de sarcină.
Numai că nu este întotdeauna ușor și nu suntem cu toții egali în fața naturii mamei pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii ca pentru pierderea în greutate după sarcină.
Departe de clișeele mamelor model, îți dau aici cele 6 sfaturi ale mele pentru a pierde kilogramele de sarcină. Sfaturi, testate și puse în aplicare de tânăra mamă că sunt.
Pierderea kilogramelor de sarcină: greutatea mea, corpul meu și eu ?
În timpul sarcinii mele, cu plângerile și observațiile medicilor privind creșterea în greutate, am mâncat doar ceea ce era strict necesar ... Cu toate acestea, am îngrășat 25 de kilograme (da, ai citit bine 25 de kilograme) în timpul sarcinii. Dieta mea strictă și ochii mari ai medicilor nu au schimbat nimic. Acest lucru este suficient pentru a-i liniști pe cei care mă citesc fiind însărcinată și făcându-i să se simtă vinovați de kilogramele în plus luate. La rândul meu, nu am vrut să mă simt vinovat. A fi însărcinată va fi fost cea mai minunată experiență din viața mea și nu am regretat niciunul dintre aceste kilograme. Mi-a plăcut să-mi văd burta rotundă și mi-am iubit corpul însărcinat. Pentru că, odată ce poți câștiga în greutate, fiind încă drăguț, încă nu mă simțeam vinovat pentru că nu mă încadram în medie.
După ce am născut, am avut nevoie să-mi recuperez corpul, deoarece în spatele pozelor mele frumoase de pe Instagram se ascunde o femeie care era încă cu 15 kilograme mai grea (da, da cu 15 kilograme!). Și, după cum puteți vedea din fotografiile mele, asta nu înseamnă că am început să-mi urăsc corpul după sarcină. O iau după ce mi-a dat un bebeluș frumos.
Fără să mă pot întoarce cu adevărat la sală, încă am luat lucrurile în mâinile mele și am început să slăbesc.
Deci, cum să slăbești kilograme de sarcină ?
Vă dau aici cele 6 sfaturi ale mele.
6 sfaturi pentru a pierde kilogramele de sarcină
Sfatul numărul 1: răsfățați-vă !
Corpul tău nu poate fi pe toate fronturile. Adesea deteriorat de naștere, corpul tău va trebui deja să se repare înainte de a fi gata să sară în bătălia kilogramelor în plus! Acordă-i timp și ajută-l, având grijă de tine și odihnindu-te cât mai mult (este adevărat că la un sugar nu este întotdeauna ușor).
De asemenea, se poate întâmpla ca pielea să fie deteriorată sau întinsă după naștere. Prin urmare, îngrijirea ei va fi cu atât mai importantă.
Având o naștere deosebit de dificilă, familia mea mi-a oferit cu amabilitate creme și tratamente pentru nașterea lui Charlie, dar și momente de relaxare în institut. Nu pot să-i mulțumesc suficient pentru că este adevărat că, ca multe mame, am uitat puțin de mine, obsedat așa cum eram de copilul meu.