600 de calorii pe zi Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Ah?
ești nutriționist?

riscați să aveți puține răspunsuri în acest caz. pentru că dacă toată lumea spune că ar trebui să mănânci cel puțin 1300 kcal/zi, există un motiv

Ei bine, e bine, dacă vrei să-ți pierzi mușchiul și să-ți păstrezi grăsimea, depinde de tine

Și eu am făcut această observație în momentul în care eram mai deștept decât toți ceilalți și, în mod ciudat, după trei zile. mpfff și momentul în care am pierdut cel mai mult este când am mâncat echilibrat (și tocmai am început cu rețetele WW, ceea ce este bun + ușor pe care îl găsesc, deoarece am urmat o dietă din octombrie și în urma unui pb de sănătate pierderea mea generală este . 3 kg (7/8 kg înainte de pb))

Aș fi curios dacă îmi descrii reechilibrarea mâncării tale (zi tipică) Sunt convins că faci aceeași greșeală ca toți, poate mă înșel (lol) Aștept descrierea ta.

oricum ne facem toate greșelile ca cele mari înainte să înțelegem unde este bine sau este cel mai bun. aici încercăm evident să avertizăm știrile (care nu ne ascultă niciodată, neapărat) dar hei mai ales înainte de vară este plictisitor

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

slăbiți cu mai puțin de 400 de calorii pe zi?

calorii

Stevia gust natural dulce, 0 calorii

Vă mulțumim pentru răspunsuri! Dar când vorbesc despre lipsă sau nimic, știu despre ce vorbesc, ultimul meu test de sânge a fost acum 5 zile (deși îmi urmez „dieta de aproape 3 săptămâni), precis, și totul este în ordine. Sunt foarte atent la asta, așa că, în plus, iau suplimente.
În ceea ce mă privește de foame, sincer nu-mi este foame sau poftă, așa că îmi ascult corpul.
Ideea este că am avut întotdeauna pofta de pasăre, dar sunt întotdeauna mulțumit rapid, chiar și în vremuri de „nedieta”.

Deci, o zi tipică pentru mine se rezumă la:
Mic dejun: o cafea, o cafea cu lapte sau un ceai (nu am mai putut mânca nimic altceva dimineața și am făcut-o mereu, așa că nu este ceva pe care mi-l impun eu prin „dietă”)

---