7 ALIMENTE CARE CAUZĂ CELULITA
Cu siguranță știți că unele alimente nu numai ingrasa, dar și pentru asta Formarea coaja de portocală neatractivă sunt responsabili. Citiți mai departe și nu descoperiți doar, ce alimente tu evita ar trebui, dar și modul în care îți plac a inlocui poate sa! Sunt sigur că numărul 3 va fi cel mai greu de făcut fără ...
1. sos de soia
Ați observat vreodată burtă putin umflat și picioarele și picioarele tale umflat sunt după tine mancare sarata cum ai mâncat sushi aromat cu sos de soia? Acest lucru se întâmplă deoarece corpul dumneavoastră este după o masă bogată în sodiu Păstrează apă. Dacă purtați blugi foarte strânși cu el, al vostru va fi Circulația este perturbată si al tau Celulita chiar mai vizibilă.
Înlocuire: Prin alegerea sos de soia cu conținut scăzut de sodiu puteți consuma cu până la 700 mg mai puțină sare!
2. margarina
Cu câteva decenii în urmă, oamenii de știință au descoperit că, prin hidrogenarea uleiului vegetal cu hidrogen, acesta devine un solid care rămâne dur chiar și la temperatura camerei. Dezvoltarea uleiuri hidrogenate și Acizi grași trans a fost o piatră de hotar în industria alimentară. Lichidul Uleiuri vegetale Grăsimile făcute erau răspândite și, prin urmare, ideale pentru bucătărie. Cu toate acestea, efectele lor negative nu trebuie subestimate!
Vei fi în acumulat în corpul tău, unde au Colmatează arterele si Circulația sângelui și alimentarea cu oxigen sunt dificile. Grăsimile întărite distrug metabolism și nu există nimic care să poată provoca celulita la fel de rapid și violent ca margarina.
Înlocuire: unt este o sursă excelentă de acizi grași, cum ar fi acizii linoleici foarte nesaturați sau CLA, care ajută la pierderea în greutate.
3. Mezeluri și brânzeturi
O porție standard de felii de cârnați sau brânză conține până la 790 mg sodiu, o treime din doza zilnică recomandată. Unele brânzeturi îl conțin chiar 400 mg sare într-o singură porție. Ce legătură au toate acestea cu celulita? Alimente bogate în sodiu, cum ar fi Mezeluri, slănină și brânză cauză Retentie de apa. Iar umflarea și greutatea apei dăunătoare fac celulita și mai vizibilă.
Înlocuire: Din fericire, nu trebuie să renunți în întregime la acel sandwich iubit. caută Variante ale acestui lucru Alimente cu conținut scăzut de sodiu, mânca o mulțime fructe și legume și aveți grijă suficient în timpul zilei apă a bea. Hidratarea face gropile de pe piele mai puțin vizibile.
4. Pâine albă
Pentru a scăpa de celulită, sfătuiți nutriționiștii, Abțineți-vă de la consumul de făină albă, cum ar fi pâinea albă. De ce? Organismul transformă carbohidrații rafinați în zahăr și apoi în glucoză - un nutrient care dăunează colagenului și celulitei arată mult mai rău decât este de fapt.
Înlocuitor: Decizia pentru produse din cereale integrale ajută la evitarea excesului de glucoză din organism, la reducerea gropilor și la promovarea pierderii în greutate.
5. Pizza
Nutriționiștii subliniază că pe lângă acestea cerințe genetice Mulți alți factori pot influența dezvoltarea celulitei. Una dintre cele mai frecvente cauze este una circulatie proasta. Consumul unei diete bogate în grăsimi nesănătoase poate perturba fluxul sanguin și poate împiedica livrarea de oxigen. Țesutul conjunctiv este slăbit și coaja de portocală devine mai vizibilă. Pentru a promova o bună circulație a sângelui, este important să aveți alimente cu unul Evitați conținutul ridicat de grăsimi saturate precum pizza.
Înlocuire: Chiar dacă ai timp scurt, nu trebuie să apelezi imediat cea mai apropiată pizzerie. Un frumos Salată cu piept de pui iar legumele la grătar, garnisite cu puțin parmezan sunt ușoare, rapide și, mai presus de toate, sănătoase!
6. Băuturi dulci carbogazoase
Celulita ta devine din ce în ce mai încăpățânată cu fiecare an care trece? Probabil că corpul tău produce mai puțin colagen - proteina care susține aspectul pielii netede și ferme. Din păcate, aceasta face parte din îmbătrânirea naturală și este imposibil să se inverseze procesul. Cu toate acestea, vă ajută dacă mai puțin zahăr mănâncă (sa demonstrat că accelerează descompunerea colagenului). Zahărul se găsește în toate alimentele, dar obținem cea mai mare parte a zahărului din băuturi cu zahăr, cum ar fi Sucuri, băuturi energizante și băuturi carbogazoase.
Înlocuire: foarte usor - apa pura!
7. Bomboane
A bara mica de ciocolata Mâncarea este mai bună decât devorarea unui tort întreg - dar asta nu înseamnă că este bine pentru corpul tău. În mod surprinzător, chiar și o mică gustare de la supermarket poate conține până la 42 de grame de zahăr. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și la Defalcarea colagenului contribuie în organism. Acest lucru, la rândul său, poate agrava aspectul celulitei.
Înlocuire: Dacă vă plac dulciurile, mâncați fructe. Conține multe vitamine, dar și zahăr. Deci fructele sunt soluția ideală. Ajunge la zmeură, care are un conținut ridicat de cetone, îți va accelera metabolismul și te va ajuta și la pierderea în greutate!
Dă-le Elimină celulita un plus în plus cu pachetul Tummy Shaper. Puteți găsi în pachet Băutură de scurgere și noul gel de slăbire cu un revoluționar Efect anticelulitic!
Cu Pachet Shaper de burtă veți:
- primul Rezultate în 10 zile vedea,
- Reduceți retenția de apă și Toxine, care cauzează celulita, elimina,
-Reduceți celulita, a ta piele pe fese, stomac și brațe strânge si Circumferința coapsei în jur până la Reduceți 2,1 cm.