7 întrebări pe care ar trebui să le puneți; antrenorul tau sportiv
Adăugați la favorite iStock/Emir Memedovski
O sursă de bucurie pentru unii, de teamă pentru alții, sportul nu lasă nici o femeie indiferentă. Dacă ați decis să mergeți (înapoi) definitiv, există diferite opțiuni disponibile: lecții solo, în grupuri mici sau mari, acasă, într-o sală de sport, în aer liber. Printre aceste soluții diferite, există și posibilitatea angajării unui antrenor sportiv.
Avantajul unui curs individual este că este individualizat. Spre deosebire de o cameră plină de oameni bine intenționați care doresc să slăbească, unul dintre picioare, celălalt al stomacului, celălalt din fese, antrenorul tău sportiv va ști să-și adapteze exercițiile în funcție de zonele pe care vrei să le lucrezi pe. În plus, dacă faci cursurile într-o sală de sport, el te va învăța cum să folosești bine echipamentul pentru a nu te răni.
Dar, înainte de a face pasul și de a angaja un antrenor personal, asigurați-vă că îl alegeți pe cel potrivit! Pentru că toate acestea au un preț. Pentru a vă ajuta în căutarea celui norocos, iată șapte întrebări pe care ar trebui să le puneți.
De unde știu pe ce părți ale corpului meu să lucrez ?
Este esențial să începeți cu această întrebare. Trebuie să te asiguri că antrenorul tău cunoaște toate tipurile de corp și știe să se adapteze la situația ta personală.
Ai vrea tu tonifică-ți abdomenul ? Îți îmbunătățești rezistența? Îți întărești glutele? Un antrenor bun ar trebui să vă sfătuiască asupra domeniilor pe care să lucrați, cât de des și cum să o faceți.
Este o idee bună să continuați să vă antrenați fără dvs. ?
Un antrenor sportiv bun ar trebui să vă răspundă: da.
A priori, nu veți lua lectie de sport cu el în fiecare zi (caz în care portofelul s-ar putea să leșine!). Deci, pentru a compensa absența lui, antrenorul tău ar trebui să-ți arate exerciții pe care le poți face singur. Poate fi foarte util să progresezi și să slăbești mai repede.