7 moduri de a înlocui pâinea în sandvișurile DUX

Deși pâinea este o parte importantă a dietei noastre, ea poate fi ușor înlocuită cu alternative mai sănătoase, mai hrănitoare și gustoase. Iată o listă care vă va ajuta să introduceți noi modalități de a gusta sandvișul dvs. de prânz.!

pâinea

Tortilla

Făcute cu grâu sau porumb, tortilla nu mai are nevoie de prezentare. Deși au puțină aromă, sunt pline și crocante și pot fi servite cu aproape orice. Uităm sau ignorăm adesea că tortilla este fără gluten, dar bogată în fibre, ceea ce a făcut-o de multă vreme una dintre alternativele preferate din Quebec, ca înlocuitor pentru pâinea eternă din sandvișuri.

Prăjituri de cereale

Realizate din boabe umflate (orez, mei, hrișcă, quinoa etc.), aceste clătite ușoare și crocante disponibile în versiuni dulci și sărate sunt sărace în grăsimi. În plus, majoritatea dintre aceștia nu conțin gluten. Nu neapărat ideal pentru toate tipurile de conținut, acestea ar putea face truc pentru a face sandvișuri cu fața deschisă, așteaptă doar creativitatea ta pentru a găzdui proteine, legume și multe altele.

Clatite de hrisca

Ușor de preparat, clătitele de hrișcă pot fi o opțiune ideală pentru pâine. În plus, hrișca este un aliment dens în nutrienți, care nu aparține familiei de cereale cu gluten. Preparate în clătite subțiri, clătitele de hrișcă pot înlocui pâinea, dar și tortilla, oferind un gust diferit meselor dvs. de prânz.