7 moduri grozave de a face conopida Sanguinum blog
Conopida ca bază cu conținut scăzut de carbohidrați
Poate că ați observat, dar iubim conopida sub orice formă - multe dintre rețetele de pe blogul nostru includ legumele de varză sănătoase, care înlocuiesc adesea cartofii cu conținut ridicat de carbohidrați. Conopida reușește să creeze o consistență similară cartofilor într-o mare varietate de feluri de mâncare, are un gust delicios și este ușor de digerat. Mai mult, varza, care de altfel poate fi consumată și crudă, este bogată în vitamina C și minerale. Nu degeaba conopida este unul dintre cele mai populare tipuri de varză din Europa și este leguma ideală, mai ales pentru persoanele care mănâncă conștient sau care au în principal meniu cu conținut scăzut de carbohidrați.
Desigur, puteți fierbe sau aburi varza în mod clasic în apă sărată sau savurați-o într-o tigaie de legume - dar iată câteva trucuri minunate despre cum puteți înlocui carbohidrații cu varza albă
Orez de conopidă
Piure de conopida
Băieți de conopidă
salata de conopida
Conopida la cuptor
Supă de conopidă
Cu bulion de legume, curry și coriandru, o supă de conopidă seara este imbatabilă în ceea ce privește caloriile și carbohidrații. Cu toate acestea, bulionul de legume ar trebui să fie în mod ideal de casă - sau trebuie doar să vă asigurați că ingredientele sunt lipsite de grăsimi și zahăr.
Pizza cu conopida
Cel mai bine vândut printre „înșelătorii conopidei” este probabil pizza cu conopidă. Aici varza înlocuiește baza de pizza din făină albă și poate fi deasupra dorită. Captură mică: aluatul se menține mai bine dacă adăugați semințe de brânză sau chia, dar ambele sunt recomandate numai în tratamentul de urmărire. Ca alternativă, ne place, de asemenea, să recomandăm pizza cu bază de ton.
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.