7 motive întemeiate pentru a vă planifica mesele acolo; avansat
Planificați mesele în avans ? Tocmai, spui? Nu atât de mult ! Mai ales când citim toate avantaje care ca urmare. Mai ai dubii? DocteurBonneBouffe.com vă invită să descoperiți 7 motive întemeiate pentru a opta Pentru o plan de masă săptămânal.
# 1 Câștigă seninătate
Primul avantaj de planificați-vă mesele în avans: nu mai aud faimoasa frază "Nu știu ce să mănânc ..." !
La revedere atacuri de panică în ultimul moment când mori de foame, timpul este scurt și încă nu ai idee ce să mănânci! De-acum inainte mintea ta este liberă, va trebui doar să aruncă o privire la programul tău.
# 2 economisește timp
Pe lângă faptul că câștiga seninătate, organizarea meselor în avans vă permite câștigă timpul.
Și da, în primul rând vă va permite cumpărături mai rar și mai eficient, din moment ce poți stabiliți cu precizie lista și cantitățile exacte de alimente de care vei avea nevoie pentru întreaga săptămână.
În al doilea rând, vă va permite evitați să pierdeți timpul în minute lungi de rătăcire: „Și dacă aș face o quiche? Nu, nu am ouă ... Și dacă aș face piure atunci? Oh, nu, prea mult pentru a face ... Ei bine, o supă? Oh, nu, nu am un blender ... ".
# 3 Planificați să mâncați mai sănătos
Gândiți-vă 20 de minute în modul „Ce mâncămiiiiiii? "Este deloc productiv, în plus, acesta este cel mai bun mod de a ajunge să cădeți alternative nu foarte sănătoase (pizza, paste, mese industriale, livrarea meselor la domiciliu ...) care au totuși avantajul de a fi gata în câteva minute.