7 motive pentru a mânca semințe de in în fiecare zi - Servus Magazin
De ce o porție mică de semințe de in este bună pentru sănătatea dumneavoastră. Arătăm avantajele boabelor mici.
Semințele de in sunt acelea Semințele plantei de in. Gustul lor de nuci le face un ingredient popular în produse de patiserie și musli. Dar granulele pot face mult mai mult decât să aibă un gust bun.
de asemenea poti fi interesat de
Cum să mănânci cu înțelepciune
Dacă mănânci bine, nu ești doar deștept, devii și deștept. Creierul nostru ...
de asemenea poti fi interesat de
Cum să mănânci cu înțelepciune
Cei care mănâncă bine nu sunt doar deștepți, ci devin și deștepți. Creierul nostru ...
- Laxativ natural: Semințele de in stimulează activitatea intestinală. După consum, acestea se extind în stomac de patru până la opt ori volumul lor. Motivul acestui fenomen sunt celulele mucoase speciale din interiorul boabelor care pot extrage cantități enorme de apă. Nu contează dacă mănânci semințe de in întregi sau întregi. Volumul crescut exercită la rândul său presiune asupra peretelui intestinal și îl pune în mișcare, ce digestiv lucrări. În plus: Datorită umflăturii semințelor de in, senzația de plenitudine durează mai mult.
- Protector de membrană mucoasă: Semințele de in ajută la afecțiunile gastro-intestinale, deoarece substanțele lor mucoase protejează membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor. Așa că ei ajută Inflamaţie și Constipație.
- Antiinflamator: În lumea plantelor, semințele de in conțin cea mai mare proporție de acizi grași omega-3. De asemenea, au o proporție mare de lignani și fibre dietetice. Prin acest amestec, vă puteți reduce riscul de a dezvolta cancer de sân prin Reglează procesele inflamatorii și astfel să reducă disponibilitatea celulelor canceroase de a se diviza.
- Bun pentru inimă: Acizii grași omega-3 conținuți au, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății inimii și chiar pot face acest lucru Tensiune de sange scazuta.
- Prietenos cu mediul: Semințele de in sunt semnificativ mai ieftine decât semințele de chia, dar la fel de sănătoase. Și nu trebuie să fie importate cu cheltuieli mari și zburate în întreaga lume.
- Furnizor de magneziu: Mușchii, oasele și sistemul nervos beneficiază de ceea ce conține semințele de in magneziu. Doar 20 de grame de semințe de in pe zi pot reduce oboseala și pot contribui la un metabolism energetic normal și la un psihic sănătos, precum și la menținerea oaselor.
- Ten clar: Semințele de in pot fi păstrate prin lignanii conținuți Compensați fluctuațiile hormonale. Se comportă ca estrogeni și provoacă unul piele mai pură.
Descoperiți toată frumusețea
și diversitatea patriei noastre
Bună ziua în oraș și la țară.
Acum că Abonament anual pentru doar 48,90 € ordin și unul Set de caiete ajunge la el.