7 motive pentru care ar trebui să beți apă caldă în mod regulat - FIT FOR FUN
Apa caldă dimineața vi se pare prea mult TCM și Ayurveda? Absolut lipsit de importanță! Vă vom spune șapte motive bune pentru care apa caldă este acum noua băutură la modă.
Nu ar fi frumos dacă sănătatea ar putea fi ușurată? Fără rețete complicate sau liste lungi de ingrediente pentru smoothies & co.?
Vestea bună: Uneori poate fi de fapt foarte ușoară - cu apă caldă, de exemplu. Fără o mulțime de chichi, poți face mult bine pentru corpul tău. Vă vom spune șapte avantaje ale apei calde.
1. Cel mai simplu mod de detoxifiere
Adepții medicinei tradiționale chineze au folosit întotdeauna apă caldă pentru detoxifiere. Datorită temperaturii crescute a băuturii, poluanții din organism pot fi dizolvați și transportați mai ușor.
2. Metabolismul și digestia sunt stimulate
Apa caldă stimulează metabolismul și astfel și digestia. După băut, vasele de sânge din corp se extind, astfel încât apa ajunge mai repede în stomac și poate ajuta la descompunerea alimentelor care au fost consumate în părțile sale individuale.
Avantajul față de apa rece: organismul trebuie mai întâi să-l aducă la temperatura stomacului și astfel consumă energie. Dacă apa pe care o beți este deja la temperatura corpului - adică în jur de 36 de grade Celsius - acest serviciu nu mai este disponibil.
3. Arderea mai bună a caloriilor
Apa caldă în timp ce mănânci are două avantaje. Pe de o parte, grăsimile sunt mai bine dizolvate și digerate în organism. Pe de altă parte, după băut, temperatura corpului crește minim și arterele și venele se lărgesc, ceea ce la rândul său îmbunătățește fluxul de sânge.
Aceasta înseamnă că mușchii și restul țesutului pot fi mai bine alimentați cu sânge și depozitele de grăsime pot fi mai ușor descompuse.
4. Bună ziua circuit!
Dacă beți apă caldă imediat după ce vă ridicați, puteți aștepta cu nerăbdare o creștere a energiei: ușoara creștere a temperaturii corpului stimulează circulația și vă trezește mai repede.
5. La revedere de la nasul slab
Apa caldă reduce atât acumularea de mucus în nas, gât și tractul gastro-intestinal, cât și creșterea virusurilor sau bacteriilor în aceste zone. Două avantaje care sunt în mod clar în plus, mai ales în toamnă.
În plus, lichidele au în general un efect expectorant, motiv pentru care ar trebui să beți mult și dacă aveți o răceală.
6. Apa caldă ameliorează durerea
Cine nu și-a pus o sticlă de apă fierbinte pe stomac atunci când au crampe la stomac? Efectul relaxant, antispastic al căldurii funcționează și din interior.
Experții certifică, de asemenea, că apa caldă asigură ameliorarea durerilor de cap, deși, desigur, un pahar cu apă nu trebuie utilizat în locul unui tratament profesional - cu siguranță nu dăunează în plus față de tratament.
7. Apa caldă îi face pe oameni mai simpatici
Cu o ceașcă de apă caldă, imediat găsim omologul nostru mai simpatic. De ce?
Studiile au arătat că apa caldă stimulează anumiți receptori din gură care duc direct la centrul de plăcere al creierului - exact până la punctul în care simțim simpatie pentru ceilalți.