7 motive pentru care sexul regulat este atât de sănătos pentru noi - WELT
Sursa: Getty Images/Westend61
O viață sexuală fericită cu partenerul potrivit este importantă pentru corp și minte. Sexul este bun pentru noi toți - din șapte motive întemeiate.
De una sau două ori pe săptămână - ar fi ideal. Cel puțin asta spun oamenii de știință care au studiat cât de des un cuplu sănătos ar trebui să facă sex în medie. Și nu doar pentru pură plăcere, ci pentru că are multe „efecte secundare” pozitive.
Și: Există de fapt diferențe între „a da o mână” și o viață sexuală completă cu partenerul tău - cel puțin când vine vorba de sănătate. Un studiu al Universității de Vest din Scoția afirmă clar că sexul este cel mai sănătos pentru doi.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
I. Sexul ca antrenament de fitness
Sexul ca activitate sportivă? Da, functioneaza. Câte calorii sunt arse în timpul dragostei depinde în mod natural de poziție, durată și intensitate. În medie: 30 de minute de sex, inclusiv punctul culminant, pot arde până la 100 de calorii pentru bărbați și până la 70 de calorii pentru femei.
II. Bun pentru echilibrul hormonal
Hormonii noștri sexuali joacă un rol important în sănătatea noastră: estrogenul și testosteronul au o influență semnificativă asupra psihicului și a greutății corporale. Bărbații și femeile cu prea mult estrogen sunt predispuși la depozitarea grăsimilor, lipsă de motivație, depresie și, mai presus de toate, libidoul slab. Sexul frecvent ajută la normalizarea nivelului hormonal.
Sursa: Getty Images/Digital Vision
Cei care au o viață sexuală fericită sunt mai puțin predispuși să aibă pofte de junk food și dulciuri. Acest lucru se datorează hormonilor fericirii feniletilamină și endorfine.
În plus, corpul poate controla mai bine hormonul de stres cortizol cu sex regulat. Acest lucru aduce un alt punct de plus în ceea ce privește controlul greutății: deoarece prea mult cortizol stimulează pofta de mâncare cu alimente cu multă grăsime și/sau zahăr.
III. Sexul reduce stresul
Un studiu realizat de Universitatea Paisley din Scoția a constatat că relațiile sexuale cu un partener protejează împotriva stresului. Acest lucru se datorează și endorfinelor și oxitocinei care este eliberată în timpul sexului. La fel ca dopamina, hormonii sunt responsabili pentru bunăstarea noastră și sunt cel mai bun remediu pentru nervozitate și depresie. Nu trebuie neapărat să atingeți punctul culminant pentru al elibera. Dar: în timpul orgasmului, creșterea hormonală este mai intensă.
Aceasta este dimensiunea penisului care îi place cel mai mult femeilor
O întrebare care a preocupat generații de bărbați - și aparent și de femei. Contează dimensiunea? Și dacă da, este mai mare la fel ca mai bun? Ce dimensiune este optimă?
Sursa: Lumea
IV. Sexul te face să dormi mai bine
Sexul regulat cu partenerul tău asigură un somn mai sănătos. Mai ales după orgasm, corpul se relaxează. Rezultatul: Mulți dintre noi apoi migrează automat în țara viselor. Acest lucru se datorează hormonului prolactină, care este eliberat în timpul climaxului.
V. Sexul este bun pentru inimă și circulație
Tensiunea noastră arterială beneficiază și de actul sexual regulat: conform rezultatelor studiului de la Universitatea din Paisley, sexul scade în special tensiunea arterială diastolică. Și cercetătorii de la New England Research Institute au descoperit, după studii pe termen lung, cu 1.165 bărbați cu vârsta de aproximativ 50 de ani: suferă cu 45% mai puțin de boli de inimă dacă fac sex în mod regulat.
Obțineți conținut suplimentar
Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.
VI. Sexul ameliorează durerea
Endorfinele eliberate în timpul relațiilor de dragoste nu numai că te fac fericit, dar și ameliorează durerea. Motivul: hormonii sunt similari ca structură cu morfina. Plângerile ușoare și chiar migrenele pot fi ameliorate prin sex.