7 motive sănătoase pentru a mânca căpșuni
Obțineți acum această prezentare gratuită !
Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.
De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128
Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.
Căpșunile, deosebit de populare în zilele noastre fierbinți de vară, erau deja foarte populare în epoca romană.
Imperiul a folosit acest fruct din diferite motive medicale, inclusiv pentru a reduce inflamația, febra, pietrele la rinichi, respirația urât mirositoare, guta și pentru alte câteva boli.
Astăzi există peste 600 de soiuri de căpșuni.
Acest fruct mic gustos se numără printre cele 10 fructe care conțin cei mai mulți antioxidanți și, de asemenea, printre fructele care conțin cel mai puțin zahăr la 100g porție.
Mai multe studii susțin proprietățile de sănătate ale căpșunilor. Iată cele 7 avantaje principale ...
7 motive sănătoase pentru a mânca căpșuni
Mâncarea mai multor fructe și legume este bună din mai multe motive, dar iată cele atribuite în special căpșunilor:.
1- Împotriva cancerului
Căpșunile conțin acid elagic care previne formarea unei noi rețele de sânge în apropierea tumorilor (angiogeneză), lipsindu-le de oxigen și substanțe nutritive.
2- Împotriva bolilor de inimă
Cercetătorii au descoperit că femeile care au consumat 3 sau mai multe porții de afine și căpșuni pe săptămână au un risc cu 32% mai mic de a avea un atac de cord decât femeile care au consumat aceste fructe o dată pe lună sau mai puțin.