7 rețete care vor face din hrișcă noul dvs. ingredient preferat
Cuprins:
Ce este în neregulă cu hrișca? Se pare că nici măcar nu are legătură cu grâul. Este o sămânță de fructe care este mai strâns legată de rubarbă decât orice boabe. Dar această sămânță acționează suficient ca un bob ca să se coacă, să coacă clătite și să o folosească precum quinoa, orez sau farro.
Hrișca nu conține gluten, este plină de proteine și se prezintă sub diferite forme:
- Hrișcă fse încrunta se folosește pentru coacere, clătite și crepe.
- Taitei din hriscaSau tăiței soba, faceți salate grozave, supe sau feluri de mâncare cu paste.
- Crupe de hrișcă sunt semințele de păstăi ale plantei de hrișcă și pe ce ne concentrăm astăzi.
Iată șapte rețete care utilizează crupe de hrișcă în moduri delicioase:
Terci peste noapte din nucă de cocos
Fotografie de Foolproof Living
Schimbați fulgi de hrișcă și ovăz de semințe de chia pentru mai multe proteine vegetale peste noapte.
Ia rețeta
Boluri Açai cu granola de hrișcă
Fotografie realizată de Half Harvest Harvest
Granola crocantă de nucă de cocos și hrișcă este toppingul perfect pentru un castron tropical de açai.
Ia rețeta
Spanac + caserola de oua din hrisca
Fotografie de The Healthy Foodie
Un vas calmant cu ouă, cu hrișcă brânză ca bază.
Ia rețeta
Salată de hrișcă de primăvară
Fotografie de Green Kitchen Stories
Cele mai bune produse ale fermierilor de primăvară sunt încurcate în hrișcă dulce și nuci.
Ia rețeta
"Risotto" de hrișcă din sfeclă roșie
Un risotto simplu de sfeclă care face hrișcă pentru orez și arată și uimitor.
Ia rețeta
Bare de muesli cu ciocolată dublă
Baruri de granola vegane care folosesc crupe de hrișcă pentru crunch, fibre și proteine.
Ia rețeta
Cocos crud vegan + bile de hrișcă
Fotografie de Deviliciously Raw
Datorită sfeclei roz, aceste bile cu cinci ingrediente de energie nu au arătat niciodată atât de bine.