7 sfaturi Cum să vă recuperați din Revista Foodspring de Revelion - RO
Aveți planuri mari pentru Revelion și planuri mai mari pentru Anul Nou? Cu aceste 7 sfaturi veți fi în formă maximă pentru 01.01.2020, în ciuda nopții de petrecere!
1. Apă pe
Continuă să bei un pahar pe tot parcursul serii apă. Cu atâta bucurie la începutul anului, putem uita repede să bem suficientă apă. Pentru a nu deveni deshidratat, reglați-vă pahar de apă plin pe lateral. Așa că îl ai mereu la îndemână și nu uita a bea regulat.
2. Ceai de mușețel
Stomacul tău se răzvrătește a doua zi? Apoi pregătiți-vă o ceașcă mare de ceai de mușețel. Mușețelul funcționează antiinflamator și ne calmează tractul gastro-intestinal. Căldura ceaiului poate, de asemenea antispasmodic act.
Sfatul nostru: noul nostru Echilibrul și protecția setului de ceai este tovarășul ideal pentru un nou început în noul an. Anasonul și feniculul vă dau unul senzație mai bună a intestinului. Măr dulce și ghimbir fierbinte te fac cu bucurie. Iar ingredientele verzi au grijă de tine cap proaspăt.
3. Castravete, țelină și piersică
Aceste alimente conțin multă apă. Dacă nu ați băut atâta apă cu o seară înainte, poate că va trebui să beți a doua zi o durere de cap avea. Mănâncă câteva felii de castraveți sau o piersică chiar la micul dejun. Nu numai că are un gust delicios, dar vă oferă și ceva lichid necesar.
4. Alimentele alcaline
După o lungă noapte de petrecere cu o mulțime de alimente nesănătoase, echilibrul acido-bazic poate fi dezechilibrat a doua zi. Magazinele de bază ale corpului nostru sunt capabile să neutralizeze excesul de acid. Alimentele care conțin baze pot susține, de asemenea, acest proces. Puteți afla ce alimente sunt bogate în bază în articolul nostru despre echilibrul acido-bazic.
© foodpring
5. Hering, matjes sau rollmops
Sau ce zici de o ruladă proaspătă crocantă la micul dejun? Este al tau Echilibrul electrolitic încurcat din noaptea petrecerii, un pește murat și marinat poate ajuta. Peștele vă oferă și altele valoroase Proteine și acizi grași omega-3. Apropo: aportul recomandat de acizi grași omega 3 este de 0,5% din energia totală zilnică.
Sfat: Nu ești un mare fanatic al peștilor? Al nostru capsule vegane omega-3 vă oferă acizi grași valoroși într-un mod complet natural. Obținut din alge. Fără aditivi. Și fără pește.
6. Lovitura cu cofeina
Cofeina are una efect de trezire și, prin urmare, este foarte popular cu fantomele cele mai obosite. Cofeina se găsește în cafea, dar și în diferite tipuri de ceai. Ne determină creșterea scurtă a tensiunii arteriale, dar a făcut-o nici un efect durabil, stimulator. Cu toate acestea, dacă trebuie să vă programați după petrecerea de Revelion, o ceașcă de cafea sau ceai vă poate ajuta să începeți mai repede.
Sfat: și al nostru Apă cu energie spumantă vă oferă cofeină pe bază de plante din guarana, ginseng și mate. Fructat și răcoritor. Ușor de luat cu tine. Și, prin urmare fără arome sau îndulcitori artificiali.
7. Linguri reci ca gheața
Ceea ce sună puțin ciudat la început, este super-trucul absolut: culcă-te seara două lingurițe în congelator. Când te trezești a doua zi dimineața și ochii tăi sunt încă obosiți și pufosi, pune o lingură pe fiecare ochi. îți răcește pielea și te trezește. Atenție: lingurile sunt reci ca gheața! Înfășurați-le mai întâi într-un prosop de bucătărie înainte de a vă acoperi ochii.