7 sfaturi pentru viața de zi cu zi cu revista psoriazis MedSpecialists
În plus față de aspectul exterior al psoriazisului, care apare adesea sub forma unor zone ale pielii grav înroșite, mâncărime și fulgi, boala este în primul rând o povară psihologică. Deoarece boala este moștenită genetic, încă nu este posibil să o vindecați complet. Psoriazisul apare de obicei în apariții, astfel încât scopul terapiei cu psoriazis este de a preveni cât mai bine aceste apariții. În plus față de tratamentul psoriazisului, care utilizează în principal creme, unguente și loțiuni, medicamentele pot fi utilizate și în cazul în care constatările sunt deosebit de pronunțate.
Aflați mai multe despre tratamentul psoriazisului
În plus, așa-numita terapie balneo, o terapie cu apă sărată și lumină UV, obține, de asemenea, rezultate convingătoare la mulți pacienți.
Mai multe informații despre balneoterapia foto
Pentru a preveni apariția psoriazisului cât mai bine posibil în viața de zi cu zi, v-am pregătit 7 sfaturi pentru viața de zi cu zi cu psoriazis:
1. Reduceți stresul
Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale psoriazisului. Nu este neobișnuit ca cei afectați să intre într-un cerc vicios: stresul, de exemplu în viața lor profesională sau privată, duce la dezvoltarea efectivelor de psoriazis. Rezolvați-le pe rând stres mental din care apar tot mai multe turme. Prin urmare, la pacienții cu psoriazis este vizată Antrenament anti-stres Popular.
Pe lângă antrenamentul autogen, exercițiile de relaxare musculară sau yoga, există acum o varietate de moduri de a reduce stresul. Psihoterapia sau un grup de auto-ajutorare pot, de asemenea, ajuta la tratarea mai bună a bolii pielii și la evitarea stresului.
2. Schimbați-vă dieta și evitați alimentele de lux
O dietă sănătoasă și echilibrată este, în general, considerată sfatul de sănătate numărul 1. Pentru pacienții cu psoriazis, a stil de alimentatie sanatoasa Chiar și în mod demonstrabil ameliorează simptomele bolii de piele. Produsele din cereale integrale, cartofii, fructele și legumele, laptele și uleiurile vegetale (presate la rece) au, în special, un efect pozitiv.
În același timp puteți Produse de lux, cum ar fi alcoolul sau nicotina Nu numai că poate promova dezvoltarea apariției psoriazisului, dar este considerat și unul dintre Declanșatorul bolii pielii. Prin urmare, este recomandabil să reduceți consumul la minimum, dacă nu să renunțați complet la el.
3. Creșteți umiditatea
Mai ales cu începutul iernii, mulți au făcut-o piele uscata a lupta. Temperaturile reci din exterior și aerul uscat de încălzire din încăperile închise intensifică suplimentar acest efect. În plus, aerul uscat slăbește Bariera de protecție a membranelor mucoase făcându-ne mai susceptibili la fisuri, germeni și infecții. Aerisire regulată sau chiar unul umidificator poate fi un adevărat tratament, în special pentru persoanele cu psoriazis și poate atenua semnificativ simptomele.
4. Îngrijire adecvată
Mulți dintre cei afectați sunt deja familiarizați cu aceasta: cremele, cremele, cremele - îngrijirea adecvată a pielii și aplicarea regulată a cremei sunt esențiale pentru pacienții cu psoriazis. În plus față de cele prescrise de medic Cremă sau loțiuni Îngrijirea de bază poate ajuta, de asemenea, la îngrijirea pielii în consecință. Retrasarea produselor sub formă de creme sau băi s-au dovedit deosebit de utile. Datorită efectului de hidratare, acestea împiedică pielea deja stresată să se usuce și să devină și mai sensibilă.
Produsele cu sunt, prin urmare, deosebit de potrivite pentru pacienții cu psoriazis Acid lactic, uree (uree) și acid hialuronic. Aceste ingrediente ajută pielea să păstreze mai multă umiditate. Pacienții trebuie să includă toate componentele produsului și ale acestora compatibilitate aruncați o privire mai atentă și, dacă este necesar, consultați dermatologul curant. Aplicarea regulată a loțiunii și a pielii îngrijite poate ajuta, de asemenea ameliorează mâncărimea enervantă.
5. Evitați iritarea pielii
Pe lângă îngrijirea adecvată, joacă și un rol important în fața pielii iritatii evitabile pentru a proteja. La fel poate o prosop moale Uscați pielea deosebit de ușor după spălare și, de asemenea, unghiile scurte poate reduce riscul de rănire a pielii, de exemplu la zgâriere.
Deoarece focarele psoriazisului le place să apară și pe părțile corpului aflate sub presiune, are sens sarcini punctuale evita coatele sau genunchii. Chiar și ramele ochelarilor opresivi pot irita pielea pe termen lung și pot încuraja noi recăderi. Același lucru este valabil și pentru îmbrăcăminte strânsă sau zgârietură. Pentru a reduce riscul de iritare a pielii și de noi atacuri de psoriazis, alegeți îmbrăcăminte confortabilă, relaxată și respirabilă atunci când alegeți haine. Tipul de substanță joacă, de asemenea, un rol aici.
6. Găsiți declanșatorii individuali ai psoriazisului
După cum sa menționat deja, stresul este una dintre principalele cauze ale efectivelor de psoriazis. Dar deasemenea anumite alimente sau alte circumstanțe cotidiene pot fi declanșatori individuali. Un jurnal (de plângere) vă poate ajuta să găsiți acești factori declanșatori individuali și să le evitați ca urmare.
7. Schimb cu alți pacienți cu psoriazis
Pentru mulți oameni, pe lângă plângerile vizibile ale pielii, stres psihologic în prim plan. Deoarece psoriazisul nu a fost încă vindecat, diagnosticul este inițial o lovitură de soartă pentru mulți oameni care trebuie să se împace cu el. Deoarece simptomele pielii tipice psoriazisului sunt de obicei vizibile, mulți pacienți cu psoriazis se află în mediul social marginalizat din ignoranță, Evitat sau discriminat din cauza fricii nefondate de infecție. Mulți dintre cei afectați renunță și se izolează tot mai mult.