Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) - Practică pentru psihoterapie Antje
„Desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor” înseamnă ceva de genul „Desensibilizare și procesare prin mișcări ale ochilor” în limba germană. EMDR este o procedură modernă de psihoterapie care a fost inițial dezvoltată ca metodă de tratament pentru persoanele care suferă de traume.
Astăzi EMDR este folosit ca metodă de terapie dovedită pentru fiecare formă de stres emoțional și pentru multe alte probleme.
Stresul emoțional poate reduce semnificativ calitatea vieții și sănătatea celor afectați. Nu numai experiențele traumatice, cum ar fi accidentele, violul sau evenimentele de război duc la o destabilizare a corpului, minții și sufletului, ci și experiențele și evenimentele stresante la care persoana în cauză a fost expusă pentru o perioadă mai scurtă sau mai lungă.
Efectul ameliorator al mișcărilor ochilor, descoperit în 1987 de psihiatrul american Francine Shapiro, a fost dezvoltat în următorii ani în metoda de psihoterapie EMDR și este acum folosit cu succes de mulți terapeuți din întreaga lume. Din 2006, EMDR a fost, de asemenea, o metodă de psihoterapie recunoscută științific în Germania.
În terapia EMDR, amintirile stresante sunt procesate utilizând stimularea bilaterală. Acest lucru se întâmplă de obicei cu mișcările ochilor, dar se poate face și cu alte tipuri de stimulare. Stimularea sprijină creierul în activarea propriilor puteri de auto-vindecare și ajută la procesarea amintirilor stresante.
Terapia EMDR aduce de obicei o îmbunătățire semnificativă a stresului după doar câteva ședințe și poate fi utilizată ca singură formă de terapie sau încorporată în alte terapii.