7000 de calorii 1 kg de grăsime - Jurnal d; a regimeuse

7000

Lucru important de știut despre greutate

7000 de calorii = 1 kg de grăsime

Pierderea a 1 kg de grăsime în 1 săptămână este pur și simplu imposibilă!

Pentru că o femeie ingrasa peste 2000 de calorii în timpul zilei și pierde între 1800 și 1100.

A pierde 1 kg de grăsime într-o săptămână, ar trebui să mănânci 800 de calorii pe zi (ceea ce economisește 1000 de calorii pe zi).

Dar e IMPOSIBIL! De ce? Pentru că sub 1.100 de calorii pe zi, corpul nostru stoc și ne face să ne îngrășăm.

Pentru a pierde 1 kg de grăsime, cât mai „repede” posibil este de cel puțin 10 zile.

1100 de calorii pe zi = 700 de calorii economisite = 100g pierdute