Experiment Fastenkur - postul terapeutic pentru persoanele sănătoase Acasă SWR odysso
Moft? Călătorie ezoterică? Părerile sunt împărțite despre post. De aceea fac autoexperimentul pentru Odysso: Cum experimentez șapte zile de post?
Sunt slabă. Sunt sănătos (din câte știu eu). De ce ar trebui să merg repede? Dar există un motiv întemeiat pentru a face acest lucru: postul se spune că este o modalitate excelentă de a sparge rutina de consum. Și sunt foarte încântat să văd ce se întâmplă când trec șapte zile fără alcool, fără nicotină, fără zahăr sau cafea.
Când am sosit duminică după-amiază la „Clinica Von Weckbecker” din Bad Brückenau in der Röhn, deja mă simțeam puțin îngrijorat: în ce m-am băgat? Voi continua experimentul? Sau foamea mă va copleși și mă va obliga să opresc experimentul prematur? De asemenea, ai putea să postesti acasă. Dar este deosebit de benefic pentru solicitarea mea dacă trec dincolo de rutinele cotidiene. La urma urmei, nu este vorba doar despre fizic. Distanța față de viața de zi cu zi ar trebui să aibă și un efect de curățare la nivel spiritual - am citit. de abia aștept.
În prima zi există desigur și examinarea inițială. În fruntea medicului Dr. Rainer Matejka. Mă întreabă despre bolile anterioare. Nu pot să nu fac asta. Îmi lovește partea superioară a corpului, îmi ascultă inima, mă măsoară tensiunea arterială: „O sută douăzeci până la șaptezeci - sunt foarte mulțumit de asta”, spune prietenul bărbat cu părul gri, la sfârșitul anilor cincizeci. Se va face și un mic număr de sânge. Postul este stresant pentru organe: rinichii și ficatul ar trebui să fie sănătoși pentru aceasta.
Abia dorm în prima noapte. Și când dau din cap oricum, visele confuze mă bântuie. În consecință, încep prima zi de post. Și asta cu un pahar de apă cu o porție de sare Epsom. Are un gust îngrozitor! Dar descărcarea de gestiune este o parte integrantă a programului aici. Când tractul gastro-intestinal este gol, semnalele de foame nu mai ajung la creier. Acest lucru ar trebui să facă întreaga cură mai relaxată. Să vedem dacă asta funcționează.
Bună dimineața: ia-o o dată, te rog
Am o întâlnire cu ergometrul înainte de „micul dejun”. Biciclete lovind împotriva rezistenței crescânde. Antrenorul îmi explică că metabolismul este stimulat aici și că acest lucru îmbunătățește succesul postului. Merg la sală în mod regulat de câțiva ani, așa că acesta ar trebui să fie unul dintre exercițiile mai ușoare. Micul dejun ulterior constă dintr-un pahar de suc de morcovi și un strop de suc de lămâie. Este un sentiment ciudat când știi că acesta este singurul lucru pe care îl vei avea pentru dimineață. Dar sentimentele mele de foame sunt foarte limitate. Sunt uimit cât de bine a funcționat acest lucru până acum.
Apoi scrie: „În curățarea colonului”. Terapeutul îmi explică: „În acest recipient sunt 15 litri de apă la temperatura corpului. Aceasta vine în intestin printr-o intrare. Prin acest tub intestinal. ”Ea îmi arată„ gâtul de umplere ”lung de aproape zece centimetri. Majoritatea oaspeților fac acest lucru aici în fiecare zi. Se presupune că curățarea colonului facilitează postul. Durerea de cap și oboseala ar trebui ameliorate. Nu am niciodată probleme cu nici unul. Încerc ritualul cu sentimente mixte.
După această procedură ciudată, merge la sala de fitness modernă a clinicii. Aici dispozitivele sunt personalizate cu un card cu cip. Pentru un curs de formare optim. Activitatea fizică este importantă atunci când postim. În caz contrar, se va pierde mai puțină grăsime și mai multă masă musculară. Și acesta nu poate fi scopul exercițiului. Apoi, este prânzul. Cel puțin pentru echipa camerei. Cameramanul Björn și asistentul său Kevin sunt mulțumiți de meniul lor. Pot lingura un bulion subțire. Echipa mea de camere are o salată, fel principal și desert. În aceste momente mă cert un pic cu soarta mea.
Clinica Von Weckbecker este situată în râul Röhn, înconjurată de o natură idilică. Drumeții, observarea naturii, relaxare. În acest mediu se întâmplă de la sine. În seara celei de-a patra zile de post, vorbesc în jurnalul meu video:
"Asa de. Aceasta este a patra zi de post. Sunt unsprezece și jumătate noaptea. Ma simt bine. Am dormit foarte bine pentru prima oară aseară. Foamea nu este o problemă. Totul grozav. Mi-am dat o dată despre clisma aici. Multă lume o iubește și crede că este cu adevărat grozav. Nu eu. Oricum sunt bine. În caz contrar, am senzația că procesul meu de post este destul de netipic. Fizic și în ceea ce privește starea mea de spirit, am fost întotdeauna echilibrat și m-am simțit bine. Nu pare normal. Și tocmai pentru a colecta câteva exemple de alte cursuri de post, am decis să fac câteva interviuri cu alți invitați mâine. "
„Aș fi putut dezrădăcina copacii”
Gunda Rosen, un profesor pensionar din Dithmarschen din Schleswig Holstein, are un post tipic de raportat: „Obosit! Obosit obosit obosit. Așa că am dormit întotdeauna în primele două sau trei zile. Și apoi, așa cum am observat aici din nou, în a doua săptămână. Ar fi putut să pună câțiva copaci aici. Aș fi putut dezrădăcina copacii ".
În clinica Von Weckbecker, nu există plictiseală la post. Gimnastică în piscină, pe scaun, cu Petziball. Antrenament de circuit. Drumeție. Este important să vă țineți corpul ocupat. Astfel, metabolismul continuă să funcționeze corect. Acesta este modul în care postim eficient. Dar relaxarea este și ea în program: masaj, Qui Gong și relaxare musculară progresivă conform lui Jakobson. Saună, cabină cu infraroșu. De fapt, nu mai este nimic de dorit. Un singur lucru pe care mi l-aș fi dorit: Ceva pe care l-am citit iar și iar în rapoartele de post: nu am experimentat un nivel de post. Mi-aș fi dorit să simt că aș avea puteri supranaturale. De parcă aș fi conectat la întregul univers. Gânduri limpezi ca cristalul. Calm, seninătate, lejeritate. La fel cum am citit de mai multe ori în rapoarte de post.
Ei bine, mi-ar fi plăcut să experimentez asta. Dar, ca să fiu sincer: din păcate, postul de sus nu mi-a plăcut. Bine La urma urmei, m-am simțit bine tot timpul. Nu prea mă pot plânge de asta.
În ultima mea zi spun în jurnalul meu video: „Astăzi este ultima mea zi. Postind șapte zile. Șapte zile fără mâncare solidă. Fără alcool, fără țigări, fără zahăr, fără cafea. Minunat. Există ceva purificator în post. Auzi asta mai des. Dar când îl experimentați din prima mână, este din nou ceva special. Și chiar dacă nu am avut un post înalt, nici o iluminare ca Isus sau Buddha, cred că este minunat. Mă simt ușoară, mă simt curățat Și este o experiență minunată ".
„O experiență minunată”
Spargerea postului în a șaptea zi. Cu o supă groasă de cartofi. Ce rasfat. Ce bogăție de arome. Și o bucurie imensă știind că acum pot gusta din nou toate plăcerile la care aș putea visa doar o săptămână. O săptămână de post merită doar pentru această experiență. Și după această săptămână mă simt puțin ca renăscut.