767 Pierderea în greutate după sarcină
Metoda „bine pregătită-este-aproape-subțire” de la echipa editorială baby-welten.de
Vrei să slăbești, dar nu vrei să trebuiască să te strângi tot timpul împreună? Ai eșuat adesea și tu? Vă prezentăm un mod încercat și testat de a face ca pierderea în greutate să fie cât mai ușoară posibil. Și făcând acest lucru, veți lăsa să intre mai multă bucurie în viața voastră și să vă susțineți sănătatea.
Esti curios? Apoi citiți ce a pregătit echipa editorială Baby-Welten pentru dvs.
Pierderea în greutate nu este ușoară
Din nou și din nou citim despre promisiuni că poți pierde în greutate în timp ce dormi sau fără restricții. Sau prin simpla înghițire a anumitor pastile. Sau doar lăsați deoparte asta sau altul, trebuie doar să mâncați asta cu asta și descoperirile să cadă. Nu funcționează așa! Desigur, am studiat nenumărate studii pe aceste subiecte.
Dar este mai ușor decât crezi
Echipa editorială Baby Welten a comparat multe diete pentru dvs., a studiat ghidurile de slăbire, a vorbit cu experți și a participat la cursuri. Rezultatul este un ghid oarecum diferit, care ia în considerare toate cunoștințele moderne, dar
Lucrarea principală a fost mutată la pregătire - și aici continuați să mâncați normal!
Cum arată concret? Vă rugăm să citiți mai departe:
Dietele nu funcționează pe termen lung!
O metodă de slăbit este eficientă numai dacă funcționează fără dietă. Sunt cunoscute experiențele cu multe diete, nedorite până la consecințe rele pe care nu le așteptam: foamea, oboseala, problemele circulatorii, frustrarea, malnutriția. Apoi întrerupeți dieta, kilogramele revin și ... oh dragă, cântarul se ridică peste greutatea anterioară. Mulțumesc lui JoJo.
Găsiți dieta sănătoasă care vi se potrivește
Baza oricărui ghid grav de slăbit este o dietă sănătoasă. Cel puțin dacă doriți să mențineți greutatea permanentă. Cu Metoda Baby Worlds vei învăța să mănânci din nou cu moderație și să te bucuri sensibil. Va exista o schimbare a obiceiurilor alimentare și de băut.
Mai vital și mai rezistent la stres
Scopul merită: imaginați-vă pentru o clipă la greutatea dorită. Te simți uneori slăbit și obosit în acest moment? Sau chiar la fel de grasă și balonată? Simțiți pentru o clipă cum ar fi să vă simțiți din nou puternic și echilibrat! Călătoria dvs. acolo poate începe imediat.
Un beneficiu suplimentar: mai multă sănătate, mai multă energie
Creșterea în greutate este adesea asociată cu numeroase probleme de sănătate. Veți culege multe binecuvântări dacă vă echilibrați sănătatea printr-o dietă sănătoasă și o strategie adecvată de exerciții. De exemplu:
- Sistemul cardiovascular este ușurat
- Bolile de depozitare a grăsimilor sunt prevenite
- Bolile proteinelor sunt evitate
- Bolile țesutului vascular și conjunctiv sunt prevenite
- Veți fi mai puțin bolnav
- Articulațiile și coloana vertebrală sunt ușurate
- Rezistența ta se va dezvolta pozitiv, cu greu vei respira când urci scările
- Fiecare mișcare devine ... mai ușoară!
Este diferit cu metoda Baby Worlds: greutatea țintă constantă
Cu Metoda Baby-Welten vei slăbi în siguranță și pe termen lung dacă urmezi pașii recomandați! Vedeți sănătatea, bucuria de a trăi și greutatea dorită ca obiective în viață. Obțineți mult mai mult decât să aruncați câteva kilograme în acest fel. Toată bunăstarea ta se va urca la înălțimi neimaginate.
Descoperă: rămâne plăcerea de a mânca
Aceasta este marea greșeală la care suntem supuși mulți dintre noi: mâncarea sănătoasă este blândă și nu are un gust bun. Vă puteți bucura doar de delicatese nesănătoase, care îngrașă. Dar se poate face și altfel. Trebuie doar să-ți găsești stilul de viață sănătos. Și, în cele din urmă, veți avea mai multă plăcere decât înainte cu lucrurile nesănătoase. Vă vom arăta cum să ajungeți acolo.
Nou: De ce este această metodă atât de diferită?
- Diferența 1: efortul se face înainte de a slăbi
„Bine pregătit este jumătate din bătălie.” Există mult adevăr în această zicală. Când vine vorba de slăbit, se aplică un procent și mai mare. O bună pregătire este cel mai important factor aici. Vă vom arăta cum puteți lua gustări gustoase de slăbire și ajutor psihologic în cazul consumului excesiv. - Diferența 2: Vă sprijinim și după achiziție
După ce ați început să slăbiți, veți primi ajutor suplimentar de la noi pentru a vă sprijini pe drumul dvs. - Diferența 3: rămâi la greutatea dorită permanent, fără yo-yo
Metoda Baby-Welten se bazează pe singura combinație care vă poate garanta greutatea dorită pe termen lung: nutriție sănătoasă combinată cu exerciții fizice pe tot parcursul zilei. Yo-yo nu are nicio șansă. - Diferența 4: Lucrăm fără trucuri greșite - dar cu multă ușurare
Pastilele de apetit, slabe în somn, combinarea mâncării ... nu pun energie în moduri care funcționează doar pe scurt sau deloc. Asemenea încercări nereușite îți slăbesc voința și te lasă doar frustrat. Dacă o faci bine. Dar cât se poate de ușor. - Diferența 5: Nu numai că slăbești, dar devii și mai în formă și mai sănătos
Cu Metoda Baby Worlds, veți obține mult mai mult decât un corp mai subțire. Sănătatea, condiția fizică și starea de spirit emoțională de bază experimentează îmbunătățiri minunate. Fii curios ... - Diferența 6: Nu trebuie să vă chinuiți, vă vom arăta cel mai simplu mod
Dacă te chinui, ceva nu merge bine. Desigur, vor exista schimbări. Comportamente diferite, alimente diferite. Schimbări în ponderarea alimentelor și a bunătăților. Dar scopul nostru este să o faci cu plăcere. De aceea trebuie să vă găsim drumul în pregătire. Toată lumea este diferită aici. Recompensa pentru efort va fi cea mai ușoară cale către greutatea dorită. - Diferența 7: Nu trebuie să-ți fie foame, mănânci mereu plin
Pierderea în greutate cu metoda Baby Worlds include întotdeauna mâncarea completă. Nimeni nu trebuie să mănânce jumătate din el și nici măcar rapid pentru a slăbi. O dietă echilibrată combinată cu o supraponderare a alimentelor cu o densitate redusă de energie sunt cheile succesului. Exercițiul moderat, dar regulat, asigură un metabolism constant, care ajută la moderarea adaptărilor organismului la un aport caloric mai scăzut. - Diferența 8: Chiar și păcatele mici sunt permise
Cu această abordare, este permisă și o batonă de ciocolată sau o cină consistentă. Ceea ce contează este întotdeauna echilibrul general. - Diferența 9: Nu există obiective nerealiste
Scopul nostru este pierderea în greutate sănătoasă, nu anorexia sau idealul de frumusețe care se trăiește din exterior. Vă vom arăta cum să determinați - și să atingeți - greutatea corporală ideală.
Totul este despre psihologie
Psihologia este unul dintre cele mai importante puncte din metoda Baby Worlds
- Recunoașteți tiparele comportamentale
- Recunoașteți și folosiți motive
- Câștigând satisfacție și relaxare
- Slăbiți fără stres
- Schimbați obiceiurile alimentare în funcție de tip
- Ajutor din cutia de trucuri psihologice
de exemplu ajutoare spirituale budiste
Mișcare - Alegeți o formă care vi se potrivește
Vă vom oferi potrivite Recomandări sportive pentru perioada de după sarcină.
- Acesta este modul corect de a începe programul de exerciții
- Sfaturi privind alegerea și efectuarea mișcării de bază necesare
- Exerciții pe care le puteți face oricând și fără ajutoare
- Motivația de a începe și de a continua este crescută
Adevărul: conducerea în jungla dietelor
Vă explicăm cele mai importante forme de dietă (FdH, dietă mixtă cu calorii reduse, subțire în timp ce dormiți, cu conținut scăzut de grăsimi.), Numiți avantajele și dezavantajele și explicați care dietă este potrivită pentru cine. Lucrul drăguț: sunteți binevenit (ă) să folosiți o formă de dietă pentru a vă sprijini, poate pentru că vă grăbiți în special să slăbiți. Vă sfătuim, pentru că nu trebuie să țineți dieta. Cu toate acestea, puteți, desigur, să vă luați unul sau altul de ajutor și să îl încorporați în viața de zi cu zi, dacă vi se potrivește.
Important: declarăm clar ce funcționează și ce nu. Și mai important: arătăm ceea ce este nesănătos și duce doar la frustrare.
Însoțitorul tău constant „Cartea mea de slăbire”
Cartea ta de slăbire va fi un însoțitor constant al fazei de slăbire. Conține șabloane pentru:
- Obiective concrete cu date și valori clare
- Motivele mele
- Modul meu de a slăbi
- Mai mult exercițiu pentru mine
- Caloriile mâncării mele
- Curba mea de greutate
- Rețetele mele
- Mântuitorul meu în nevoie
- Senzația mea de greutate dorită
- Șablon pentru pagini gratuite
Cartea dvs. de slăbire servește ca ghid de pregătire, ajutor motivațional, memento și documentare a succesului.
Și ce mă va costa să iau parte la metoda de slăbire Baby Worlds?
Veți primi toate instrucțiunile, șabloanele și scrisorile de intenție
Cursul include:
Instrucțiuni pentru metoda Baby Worlds
inclusiv: exerciții speciale pentru perioada de după sarcină
Aceasta include: sfaturi despre nutriție, psihologie și exerciții fizice,
Șabloane pentru cartea ta de slăbit
Ghidul tău indispensabil pentru găsirea căii tale personale.
Cadouri bonus gratuite
Exercițiu de relaxare MP3
ca fișier audio și ca ghid scris.
Ghid de cumpărare
Cumpărați ce, evitați ce.
Tabel cu calorii
Peste 1.000 de alimente și băuturi aranjate în funcție de grupele de alimente și, de asemenea, alfabetic. Punctul culminant: densitatea energetică este, de asemenea, specificată. Poți spune din cele 3 culori verde, galben și roșu ce ai voie să mănânci mult și ce doar puțin.
Vă îndrumăm pas cu pas prin procesul de slăbire
Pierderea în greutate este împărțită în pași mici, ușor de gestionat. Sunteți complet liber să configurați acești pași. Veți primi „memento-uri” regulate de la noi dacă aveți nevoie de un pic prea mult timp pentru un punct:-)
Un punct neclar? Puneți-ne întrebările dvs. în orice moment
Am creat o zonă separată de forum pentru curs. Acolo puteți pune orice întrebări care vă apar în timp ce urmați metoda.
Nu vei găsi pierderea în greutate mai ușor nicăieri
Vă facilităm cât mai ușor cu sistemul Baby Worlds, deoarece acordăm o importanță deosebită pregătirii. Acest lucru va face ca faza de slăbire efectivă să fie cât mai ușoară pentru dvs.