8 alimente pentru micul dejun care te împiedică să slăbești

Actualizat de Emmanuelle Jung, jurnalist de sănătate, pe 08/08/2019 la 10:29 AM

care

Suc de portocale

Sucurile de fructe sunt adesea considerate greșit a fi produse sănătoase. Cu toate acestea, acestea trebuie consumate cu moderatie.

Sucul de portocale are o imagine nutrițională destul de bună. Cu toate acestea, conține la fel de mult zahăr ca un sifon (chiar și 100% suc pur). Consumul susținut și regulat de suc de fructe poate crește riscul supraponderalității, cum ar fi sifonul. Contrar a ceea ce ne vând reclamele, în realitate, sucul de portocale, dar și alte sucuri, nu poate înlocui niciodată fructe in termeni de beneficii. Spre deosebire de fructe, sucurile pot genera elevatie zahăr din sânge și induce foamea. Într-adevăr, ele conțin foarte des zaharuri adăugate