8 dintre cele mai bune rețete de detoxifiere cu apă pentru pierderea în greutate și detoxifiere!
Pentru a slăbi trebuie să bei multă apă. Apa nu numai că potolește setea, ci îndeplinește și multe funcții importante în organism: crește metabolismul, stimulează arderea grăsimilor și servește ca solvent și mediu de transport între celule. Acest lucru este legat de marea tendință sănătoasă „apa cu gust”. Apa de detoxifiere te ajută să slăbești, nu are aproape calorii, detoxifică și este sănătos. Aici veți găsi 8 rețete simple și rapide de detoxifiere cu apă pe care le puteți folosi pentru a vă sprijini cura de detoxifiere.
Apa de detoxifiere cu măr și scorțișoară
- 500 ml apă filtrată
- 1 măr
- suc de jumătate de lămâie
- praf de scorțișoară
- cuburi de gheata
Puneți apa filtrată, cuburile de gheață, mărul tăiat felii, sucul de lămâie și pudra de scorțișoară într-un vas de sticlă. Se amestecă bine și se lasă la frigider în frigider cel puțin o oră.
2. Apa de detoxifiere cu castravete, mentă și lămâie
- 500 ml apă filtrată
- un castravete, feliat
- o jumătate de lămâie, feliată subțire
- frunze de menta
Puneți feliile de castravete și lămâie în vasul de sticlă umplut cu apă. Adăugați frunze de mentă proaspete. Se amestecă bine și se lasă la frigider în frigider cel puțin o oră.
3. Apa de detoxifiere cu afine, lămâie și ceai de păpădie
- 500 ml apă filtrată
- 50 de grame de afine proaspete
- ceai de păpădie
- suc de o lămâie
Pune afinele și sucul de lămâie într-un vas de sticlă umplut cu apă.
Aduceți ceaiul de păpădie la fiert în prealabil, lăsați-l să se absoarbă și apoi adăugați-l la băutura de detoxifiere. Se amestecă bine și se bea în câteva zile.
3. Apa de detoxifiere cu căpșuni și rozmarin
Ingrediente:
- 500 ml apă filtrată
- 100 de grame de căpșuni, tăiate în bucăți
- 3 crenguțe de rozmarin
- un vârf de sare de mare
- 3 felii de pepene verde
Se toarnă 500 ml de apă filtrată într-un vas de sticlă. Adăugați căpșunile, crengile de rozmarin, un vârf de sare de mare și, eventual, pepenele verde. Se amestecă bine și se pune la frigider.
5. Apa de detoxifiere cu scortisoara si miere cu afine
500 ml apă filtrată rece
scorţişoară
50 de grame de afine
Miere
Această apă de detoxifiere este ideală dimineața după ce te-ai trezit. Puneți apă filtrată, afine, puțină scorțișoară și puțină miere într-un vas de sticlă pentru îndulcire. Se amestecă bine și se pune la frigider.
6. Detoxificați apa cu lămâie și pepene verde
500 ml de apă
3 felii de pepene verde
Suc de o lămâie
Combinația de pepene verde și suc de lămâie este ideală pentru detoxifiere. Consumați băutura în termen de 7 sau 10 zile.
7. Detoxificați apa cu lămâie
500 ml apă filtrată
Suc de o lămâie
Cuburi de gheata
Apa cu lămâie are multe proprietăți benefice pentru organism, inclusiv faptul că este detoxifiantă. Cel mai bine este să preparați zilnic apa de lămâie proaspătă și să o consumați în timpul zilei.
8. Această apă de detoxifiere favorizează arderea grăsimilor
500 ml de apă
4-5 felii de grapefruit, fără piele
4-5 felii de portocale
Frunze de menta
Această apă de detoxifiere stimulează arderea grăsimilor și este recomandată ca supliment la antrenament. Se toarnă apa într-un vas de sticlă. Adăugați 4-5 felii de grapefruit, 4-5 felii de portocală și câteva frunze proaspete de mentă. Lăsați-l să se înmoaie la frigider timp de 1 oră.