8 greșeli neobișnuite ale dietei

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

dietei

Acceptați toate cookie-urile

Uneori organismul nu mai reacționează la exerciții fizice și la o dietă redusă. Uneori, pur și simplu nu slăbești, în ciuda joggingului, a sălii de sport și a unei diete stricte care este respectată cu disciplină de fier. Dacă câteva kilograme rămân încăpățânate pe șold, pot exista mai multe motive. Următoarele opt - desigur, destul de neobișnuite - de exemplu.

1. Dieta nu se potrivește

Într-un studiu efectuat în noiembrie 2015, oamenii de știință israelieni au descoperit că aceeași dietă, chiar dacă este strict controlată și respectată cu strictețe, nu produce neapărat rezultate identice. Au fost evaluate valorile înainte-după aproximativ 800 de persoane, iar valorile zahărului din sânge au variat enorm - ca să nu mai vorbim de rezultatul pe scări. Nutrienții sunt implementați în moduri complet diferite, la fel ca renunțarea lor. Soluția Aflați la ce tip de dietă răspunde cel mai eficient metabolismul dumneavoastră. Un nutriționist sau un medic de familie poate pune la punct un plan de dietă optim.

2. Placa este prea mare

Da, sună o prostie, dar poate fi de fapt un posibil motiv: în 2015, Jurnalul Internațional de Obezitate a publicat rezultatele diferitelor analize care arată că avem tendința de a mânca totul în farfurie - chiar și în timp ce urmăm o dietă. Soluția Dacă vă păcăliți și folosiți plăci mai mici, porția va fi automat mai mică! Sau umpleți farfuria cu legume crude! Puteți mânca din plin fără conștiință vinovată chiar și în timpul unei diete.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile