Sunt mult mai mult decât aceasta; Etichetați supraponderalitatea și sănătatea - explorați-vă mintea
Văzând imaginea tinerei fete din partea de sus a acestui articol (Tess Munster, un model de 120 de kilograme), probabil ai crezut că este cu adevărat frumoasă și atractivă, dar „este grasă”.
Aceasta este eticheta cu care se confruntă în fiecare zi milioane de oameni din întreaga lume.
Cu toate acestea, nu putem ignora acest lucru obezitatea prezintă un risc foarte mare pentru sănătate și trebuie să o controlăm și să o prevenim. Este un efort zilnic la care se supun toate persoanele supraponderale.
Cu toate acestea, dacă la acest efort de a pierde în greutate se adaugă hărțuirea, uneori etichete derogatorii, și parte a respingerii unei societăți care definește canoanele frumuseții într-un mod foarte exclusivist, mulți se simt abătați.
Gândiți-vă la adolescenții noștri, acei tineri supraponderali care sunt victime ale agresiunii școlare care nu pot ieși din acest cerc în care stima de sine scăzută, izolarea socială și gândurile negative devin o închisoare.
Confruntat cu acest lucru, „mâncarea” este uneori singura modalitate de a găsi ușurare.
Prin urmare, este important să abordăm problema supraponderalității din punct de vedere nutrițional, cu strategii care trebuie puse în aplicare pentru a realiza o schimbare a obiceiurilor, pentru a evita un stil de viață sedentar.
De asemenea, ar fi esențial să se furnizeze instrumente psihologice pentru a găsi cauzele, a rezolva conflictele interne și a face față acestei probleme mai eficient.
Să vedem totul împreună.
Strategii psihologice pentru tratarea supraponderalității
Mai întâi trebuie să înțelegem că fiecare persoană are propria poveste și o personalitate care ne va face să avem nevoie de anumite instrumente. Prin urmare, este important să luăm în considerare toate aceste situații.
1. Sprijin din partea celor din jur
De cele mai multe ori, obezitatea are o componentă genetică. Prin urmare, este, de asemenea, interesant să știm care sunt obiceiurile luate în acest context.
Putem decide să urmăm o dietă, să ne îmbunătățim dieta și să evităm ceea ce este periculos pentru noi.
in orice caz, dacă nu găsim niciun sprijin din partea oamenilor din jurul nostru, ne va fi foarte greu să facem față acestei provocări.