8 KILO de Crăciun - Forum
Discutați despre 8 KILO până la Crăciun în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; BUNĂ, am avut pe cineva care a luat parte, dar aici unii se opresc întotdeauna să scrie. Mi-ar plăcea să am pe cineva care să ia greutatea cu mine
8 KILO de Crăciun
Am avut pe cineva care a participat în trecut, dar aici unii se opresc întotdeauna să scrie.
Mi-aș dori foarte mult să am pe cineva care să ia greutatea cu mine, indiferent dacă există metode diferite, principalul lucru este că vă scrieți mai des reciproc etc.
Am o înălțime de 1,58 m și în prezent cântăresc 57,6 KILO și vreau să cobor până la 49 kg.
AW: 8 KILO de Crăciun
De asemenea, doriți să pierdeți despre ceea ce doriți să pierdeți, dar cel puțin 6 kg. M-aș bucura dacă am putea face schimb de idei! De asemenea, am stabilit timpul ca dvs.
Ce metodă doriți să utilizați pentru a slăbi? Nu sunt sigur acum. Posibil carbohidrați, chiar dacă asta nu mă atrage din punct de vedere al gustului.
AW: 8 KILO de Crăciun
Bună, aș fi foarte fericit
Așa că fac o dietă/vindecare lunară adică mănânc, fac sport etc. după lună. Mâncați o dietă sănătoasă și faceți sport mai intens în anumite zile lunare. Și cum ți-ar plăcea să slăbești.
Când vrem să introducem o zi de cântărire.
AW: 8 KILO de Crăciun
Salut!
Pot să mă alătur și eu? Vrei să slăbești 9 kilograme până la Revelion, așa că 8 kilograme până la Crăciun au dreptate!
Apropo, am (în curând) 22 de ani, femeie (mulți oameni cer mereu porecla), 1,75 înălțime și în prezent 68,5 kilograme!
AW: 8 KILO de Crăciun
În prezent cântăresc 57,3 kg și am o înălțime de 165cm. Aș dori să ajung la 51 până la 52 kg.
Bună întrebare, cum vreau să fac asta, sunt încă puțin nehotărât. Am slăbit 5 kg în mai puțin de 2 luni fără o dietă reală. Dar trebuie să spun că nu am mâncat mult. Dar au fost și rulouri cu miere și Nutella, inclusiv pizza. Nu vă înțelegeți de ce a funcționat, poate pentru că de multe ori mănânc doar o dată pe zi.
Dar cu cât cântăriți mai puțin, cu atât devine mai greu, așa că nu cred că va funcționa în continuare cu rulourile Nutella - din păcate!
În urmă cu un an am mâncat aproape fără carbohidrați (deci doar legume) timp de o jumătate de săptămână și astfel am slăbit rapid 2 kg, așa că poate voi urma o dietă săracă în carbohidrați. Deși nu prea mă apuc de carne etc., aș prefera o altă alternativă.
Prin urmare, aș fi fericit să aflu mai multe despre această dietă lunară ! Vrei să povestești puțin despre asta?
Aș prefera întotdeauna miercuri sau joi, ce crezi?
Adică 1 kg pe săptămână este realist?
AW: 8 KILO de Crăciun
Salut,
mai ai spațiu pentru un al patrulea membru?
Cu o înălțime de 1,65 m în prezent cântăresc 58 kg și aș vrea să slăbesc opt kilograme ca tine până la Crăciun/Anul Nou. Vreau să încerc o schimbare în dietă, fără dulciuri și mai mult sport. De astăzi m-am gândit dacă ar trebui să postesc și eu, dar cealaltă întrebare este dacă aș împacheta. Ei bine, să vedem!
@ denise: Avem aproape aceleași valori inițiale, cu excepția câtorva sute de grame.
AW: 8 KILO de Crăciun
Bună ziua tuturor, mai întâi, așa că, desigur, puteți participa cu toții, dar chiar vreau doar oameni care scriu mai des și nu se opresc brusc
Cred că 4 persoane sunt suficiente pentru a păstra prezentarea generală. Dacă rămâneți cu adevărat acolo
@TOCO: Bine ați venit, puteți participa. Cum ai vrea să slăbești.
@ DENISE1983: Deci, din cauza zilei de cântărire, aș sugera vineri, pentru că s-a terminat întreaga săptămână grea
Pentru dieta/vindecarea lunii, mi-am pierdut actualul 4 KILO doar într-o lună. Mănânc sănătos și fac sport și în zilele/fazele lunare corespunzătoare fac totul mai intens. Există zile în care este mai benefic să faci sport decât în altele sau în unele zile părul nu se rupe când te speli. Așa că întotdeauna îmi fac un plan de 2 săptămâni în calendar și apoi trece. Și apoi am o zi de post pe lună. Observ că totul ajută pentru că atunci când am făcut-o așa, 4 KILO au plecat, apoi l-am lăsat să atârne puțin și greutatea s-a blocat
@ Dușuri cu ciocolată: și tu ești binevenit, sună destul de bine ce intenționezi să faci imediat după lună.
Așa că am scopul de 1 KILO pe săptămână și cred (prin experiența mea) că este realist și sănătos.
BYE CARMEN la un timp extraordinar de slăbit cu tine.
AW: 8 KILO de Crăciun
Deci, de fapt, vreau să slăbesc la fel ca Denise. Numai că odată cu ziua de post voi amâna deocamdată. Poate, de obicei, să facă asta foarte bine atunci când nu este vorba de slăbit, dar în acest moment ziua de post este întotdeauna urmată de o zi de mâncare necontrolată.:/De aceea prefer să nu mă stresez și să mă mențin la mâncare mai sănătoasă, cel mult un dulce pe zi și mult mai mult exercițiu!
În ceea ce privește dieta ta lunară, probabil că nu voi fi de acord. Sunt întotdeauna destul de sceptic cu privire la astfel de chestiuni. Dar poate mă veți convinge altfel! * G *
Da, ca vinerea, cred că e și eu ok, doar că am luat deja micul dejun. O să mă cântăresc vinerea viitoare. Acum e un fel de prostie.
Vă doresc un început de succes!
AW: 8 KILO de Crăciun
Aș spune că vom introduce apoi ziua de cântărire (+ specificăm dimensiunile și pozitiv (modificări negative)) de vinerea viitoare
Altfel, din când în când, câteva INFOS ar fi destul de grozave
AW: 8 KILO de Crăciun
Mă bucur că unii încă participă ! Sper, de asemenea, că toată lumea va rămâne cu ea, sigur o fac, pentru că abia aștept să am în sfârșit greutatea mea țintă!
Ok, deci vinerea este ziua cântăririi. Sper că până atunci voi avea cu 1 kg mai puțin.
@carmencitaj: când ar fi ziua de post în această lună, adică următoarea? Poate o să fac și eu asta. Și aveți un plan ce mâncare sau ce sport este bun în zilele lunii? Poate voi face la fel, pentru că eu cred în puterea lunii!
Altfel aș fi fericit dacă toată lumea ar scrie ceva aproape în fiecare zi, cum a mers, ce s-a mâncat, cât sport etc.
AW: 8 KILO de Crăciun
Pentru mine astăzi, în afară de o bucată de plăcintă cu mere cu sos de vanilie la ikea, a funcționat bine! Am cumpărat mobilier nou pentru casa mea nouă!
@denise oh sper si eu ca sa am n kg mai putin vineri! Dacă nu, asta m-ar demotiva.
dar spune-mi că ești tu în fotografie? De fapt, arăți destul de subțire.
Să ai o seară frumoasă! Trebuie să continui să fac bagajul acum!
AW: 8 KILO de Crăciun
Da, asta este în fotografie, dar este fotografiat de sus în jos, fața arată mai îngustă decât în realitate - de aceea îmi place atât de mult fotografia!
În plus, nu prea poți vedea kilogramele în plus pe fața mea, sunt puțin mai jos.
Respectați o anumită dietă? Sunt încă atât de nehotărât.
AW: 8 KILO de Crăciun
Datorită dietei lunare, îmi pot scrie planurile oricând pe scurt aici la fiecare 1 săptămână, apoi îl puteți citi. Ar fi în regulă.
Voi începe cu asta mâine. Oh da, astăzi și mâine, antrenamentul ab este foarte eficient. Deci, să mergem.
Oh, chiar sper că voi avea următorul meu KILO departe într-o săptămână.
AW: 8 KILO de Crăciun
Bună seara tuturor,
multumesc ca m-ai primit si eu, am venit exact la timp! Ziua mea de astăzi a decurs așa, cu excepția momentului în care am mâncat ceva destul de nesănătos și gras, iar acum mănâncă excesiv în mine. Mă tot gândesc ce altceva aș putea mânca. Mă va citi acum pentru a mă distrage prin întregul forum, așa că nu o fac.
Bine Cred că vinerea este bună și pentru cântărire!
Cum reușești cu toții să postim? De unde obțineți această abilitate continuă? Dacă aș fi cu adevărat interesat, atunci poate aș putea încerca.
AW: 8 KILO de Crăciun
Salut
mai este loc pentru cineva sau prea târziu
lg
katrin
AW: 8 KILO de Crăciun
hei suga. nu este decizia mea, dar cred că este ok dacă o poți face. de fapt a început așa doar astăzi.
@ denise
* g * oh bine. da am și eu astfel de fotografii. de exemplu, aceasta:
nu au o dietă specială. De asemenea, cred că singurul lucru cu care aș putea să mă împrietenesc ar fi ww. Dar, de fapt, este prea rău pentru mine. Adică, știu ce este sănătos și știu ce sunt carbohidrații și grăsimile bune și ce nu, și cred că dacă mă strâng împreună cu dulciurile și fac mai mult exercițiu, va funcționa.
În plus, ca legumă, întotdeauna îmi este greu să fac lucruri cu conținut scăzut de carbohidrați sau așa ceva și multe diete au mereu carne de curcan și pește în program.
Dar corpul meu va fi fericit să fie hrănit din nou sănătos și să facă mișcare! De fapt nu sunt un tip gras (deci familia este foarte slabă), așa că este deosebit de rău să te vezi dolofan în oglindă.
Vă doresc o noapte bună!
AW: 8 KILO de Crăciun
Puteți participa în continuare, dar cred că este suficient altfel devine confuz și în cele din urmă nimeni nu mai scrie
Cum ai vrea să-l dai jos. Da, ziua noastră de cântărire este vinerea.
Este greu să continui, dar întotdeauna am o zi cu fructe și când îmi este foame mănânc doar mango, ananas, pepene etc., care au gust bun și mă umplu.
AW: 8 KILO de Crăciun
@carmencitaj: ar fi suuuuper dacă v-ați pune planul în fiecare săptămână, aș dori, de asemenea, să acționez asupra lui cât mai mult posibil! Mulțumiri.
@ Schokomдuschen: Păi, ai mâncat de mâncare sub control? Așa că am postit și shcon, de două ori timp de 14 zile de fiecare dată. Cu asta slăbești repede, dar este atât de greu ! Am încercat deja nenumărate posturi nereușite, dar nu mai intenționez să fac asta. Nu am rost să mă torturez timp de două săptămâni, când pot avea același rezultat câteva săptămâni mai târziu. Nu am un record de pierdere în greutate, dar mi-a luat mult timp să-mi dau seama și toată lumea ar trebui să știe asta de la sine.
@ suga22: Deci nu am dat absolut nimic, dacă participă altcineva, de ce ar trebui? Cum intenționați să slăbiți, cât de înaltă sunteți și ce cântăriți?
@toco: deci pe poza arati foarte ingust ! Cum poți vorbi despre dolofan?! Cât de înaltă ești și cât cântărești?
Ce am mâncat azi:
1 rulou dimineața
1 chiflă la prânz
1 tofu seara
Crezi că este ok, prea mult sau greșit?
AW: 8 KILO de Crăciun
Ce coincidență:-) Tocmai m-am înregistrat aici în prealabil și aș vrea să slăbesc și până la Crăciun. Poate avem mai multă motivație împreună, deoarece scopul (Crăciunul) este același pentru noi.
Cum vrei să slăbești? Deci, nu am o dietă specială, doar FDH (mănâncă jumătate) și mult sport (fitness, aerobic). Sper să îmi ating obiectivul în acest fel.
Ar fi grozav dacă ai putea lua legătura cu mine.
AW: 8 KILO de Crăciun
Salut
super . Ma bucur ca mai exista spatiu
Am completat cardul de semnătură . scrie exact ce vârstă etc. .
Deci, probabil că eu sunt cel care va trebui să lupt pentru cel mai mult timp cu mine, probabil că va merge mai departe de Crăciun
Mi se pare foarte interesant lucrul cu luna . Am mai auzit de el, dar nu l-am încercat niciodată . poate puteți scrie (în fiecare săptămână) ce ar fi bine în ce zi?
Așa că voi începe cu Almased luni . Nu l-am încercat niciodată, dar nu e prea rău ce ai citit . bcm (sau ceva) am mai făcut-o înainte . dar doar 2 săptămâni și am gustat wдд. ... și chiar dacă almased nu are un gust atât de grozav ... voi putea rezista pentru cele 2 săptămâni
ai făcut deja experiențe cu el?
după cele 2 săptămâni voi continua cu glyxln (mi se pare foarte logică și sensibilă această metodă) și voi face sport de 5 ori pe săptămână (dar voi începe săptămâna viitoare) . așa că începutul meu este luni (pentru că eu pot cumpăra doar almased)
Am postit când aveam 15 ani . Nu am mâncat nimic timp de 3 săptămâni și am slăbit 15 kilograme . de asemenea a rezistat bine . doar linia de jos; 10 kilograme au fost din nou pe el după câteva luni
cât de des (sau deloc) faci sport?
cele mai bune urări
suga