8 motive bune pentru a slăbi MÂNCĂ MAI INTELIGENT

motive

Excesul de greutate vă poate îmbolnăvi pe termen lung. Excesul de grăsime provoacă o serie de modificări grave în organism. Acesta este unul dintre motivele pentru care prof. Ingo Froböse de la Universitatea Germană de Sport din Koln sfătuiește să piardă excesul masiv de greutate și să integreze mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.

Cuprins

  1. Diabet
  2. inima
  3. Metabolismul grăsimilor
  4. sistem imunitar
  5. Procesul de îmbătrânire
  6. energie
  7. Riscul de cancer
  8. Factor de simțire bună

Obezitatea nu este nicidecum doar o problemă estetică, dragi cititori EAT SMARTER. Descompunerea acesteia este importantă pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Cu toate acestea, în acest context, aș dori să subliniez încă o dată că grăsimea din organism nu este fundamental rea și nu te îmbolnăvește întotdeauna. Deoarece grăsimile sunt regulatori importanți pentru nenumărate procese metabolice. În plus, grăsimea protejează organele și reglează temperatura corpului. Deci o viață fără grăsime nu ar fi deloc posibilă. Totuși, depinde de cantitate: Dacă devine prea mult, mai ales în miez, grăsimea devine periculoasă.

Prea multă grăsime pe coaste determină preluarea substanțelor care promovează inflamația din celule. Acest lucru promovează procesele inflamatorii, în special pe pereții vaselor de sânge. Și acestea de obicei rulează complet neobservate. Deoarece în același timp depozitele pe pereții vaselor nu se mai dizolvă corect, se poate dezvolta arterioscleroza. Prin urmare, obezitatea constrânge vasele de sânge și crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Și există și alte motive bune pentru a pierde în greutate dacă sunteți supraponderal. Aș vrea acum să mă uit mai atent la opt dintre ele.

1. Diabetul

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, vă reduceți riscul de a dezvolta diabet cu aproape 300 la sută!

2. inima

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, nivelul zahărului din sânge scade, inima trebuie să pompeze și să lucreze mult mai puțin.

3. Metabolismul grăsimilor

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, metabolismul grăsimilor se normalizează și riscul de arterioscleroză scade.

4. Sistemul imunitar

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, performanța sistemului dvs. imunitar crește pe măsură ce substanțele inflamatorii din celule devin mai rare și apărările dvs. își găsesc drumul înapoi la odihnă.

5. Procesul de îmbătrânire

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, vă încetiniți procesul de îmbătrânire și vă asigurați că rămâneți proaspăt și vital.

6. Energie

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, aveți mult mai multă energie și rezistență la stresurile vieții de zi cu zi.

7. Riscul de cancer

Când pierdeți în greutate și luptați împotriva obezității, vă reduceți riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

8. Factorul de confort

Când pierzi în greutate și lupți împotriva obezității, te vei simți mai bine peste tot. Promis!