8 sfaturi pentru detoxifierea corpului
A revenit la modă după ce a fost neglijat timp de 50 de ani. Detoxifierea este una dintre singurele modalități naturale și sigure de a vă „renova” corpul.
Creștere în greutate, ten palid, cearcăne sub ochi? Pentru a vă revitaliza și reechilibra corpul, nimic mai bun decât un mic tratament de detoxifiere. Dar nu are rost să te privezi săptămâni întregi, iată 8 sfaturi care îți vor permite să-ți detoxifici corpul (și mintea!), Delicat pentru începutul primăverii.
1. Lămâie
Începeți-vă ziua cu sucul unei lămâi proaspete diluate într-un pahar de apă fierbinte (dar care nu fierbe!). Lămâia, care are proprietăți stimulante și antiseptice, este remarcabil de eficientă în energizarea ficatului congestionat. Ajută la eliminarea toxinelor datorită flavonoidelor sale. La fel ca alte citrice, este bogat în vitamina C antioxidantă.
2. Ceaiuri din plante și ceai verde
O vei fi înțeles: trebuie să bei! Ceaiurile din plante și ceaiul verde sunt benefice deoarece au proprietăți diuretice (creșterea secreției urinare) care ajută organismul să elimine impuritățile. Există ceaiuri speciale de detoxifiere, care sunt delicioase, făcute dintr-un amestec de rădăcini precum păpădia și rădăcinile de ghimbir care ajută la curățarea ficatului. Ceaiul stimulează delicat rinichii. Dar, nu bem mai mult de 3 căni pe zi pentru a nu deveni o baterie electrică, deoarece conține teină !
3. Baia fierbinte pentru a transpira
Deosebit de formidabil împotriva toxinelor, o baie fierbinte sau o baie hipertermică, aduce multă căldură corpului și îi permite să transpire în timp ce îl calmează. O alternativă bună la sport. 15-20 de minute, rămânem într-o căldură intensă, dar suportabilă, pentru a transpira cât mai mult posibil. Țesuturile sunt mai bine irigate și toxinele eliminate. Vă recomandăm două băi calde pe săptămână !