80 la sută dintre adolescenți sunt reticenți la exerciții fizice - televiziune de sănătate
Smartphone-ul nu este atât de inteligent când vine vorba de activitate fizică. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), o oră de exercițiu pe zi este suficientă pentru copii și adolescenți. Dar foarte puțini își dau seama de asta. Copiii și tinerii din întreaga lume nu se mișcă suficient. Conform cercetărilor actuale, smartphone-urile și computerele sunt suspectate a fi cauza principală. Potrivit unui studiu al OMS, doar o cincime din tinerii cu vârsta cuprinsă între 11 și 17 ani se deplasează cel puțin o oră pe zi.
Majoritatea adolescenților, în special între unsprezece și 17 ani, sunt atât de leneși încât își fac rău. Există diferențe clare între sexe. Fetele în special nu sunt suficient de active. De asemenea, tinerii germani se descurcă prost în studiu. Potrivit revistei comerciale „The Lancet” din această vineri, 79,7% dintre băieți și chiar 87,9% dintre fete în 2016 nu erau suficient de activi fizic.
Comparativ cu 2001, cifrele pentru Germania s-au schimbat doar ușor. Nici la nivel mondial nu au existat îmbunătățiri. Diferența dintre băieți și fete care poate fi observată la germani poate fi găsită și la nivel global: în timp ce 77,6% dintre băieți nu fac suficient exercițiu, este de 84,7% pentru fete. Cele mai mari diferențe de gen au fost analizate în Irlanda (17 puncte procentuale) și SUA (16,5 puncte procentuale).
Mai multe jocuri pe computer
Potrivit cercetătorilor, tinerii în cele din urmă joacă mai mult digital decât într-adevăr activ unul cu altul. Leanne Riley, una dintre coautorele studiului, a declarat: „Am avut o revoluție electronică care aparent a schimbat tiparele de mișcare ale adolescenților - încurajându-i să stea mai mult, să fie mai puțin activi, să conducă mai mult, să meargă mai puțin”.
Riscurile cresc
Un alt motiv pentru lipsa activității fizice este o chestiune de siguranță în unele regiuni sau împrejurimi. „Există medii în care devine din ce în ce mai periculos să fii afară și să fii activ. Dacă nu este suficient de sigur pentru a fi afară, adolescenții merg mai puțin la școală sau merg cu bicicleta ”, spune Riley.
Ea continuă să explice: „Aspectele culturale au și ele un impact aici. În unele culturi, fetele nu sunt destinate să fie la fel de active ca băieții sau nu sunt încurajate să exercite la fel de mult ca băieții ”. În general, proporția copiilor inactivi a fost cea mai mare în Coreea de Sud și cea mai mică în Bangladesh.
Exercițiu zilnic
OMS recomandă copiilor și adolescenților cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani să facă exerciții fizice cel puțin 60 de minute pe zi. Orice lucru dincolo de acesta este, de asemenea, pozitiv pentru sănătate. Adulții cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani ar trebui să exercite cel puțin 150 de minute pe săptămână sau, alternativ, să fie activi fizic timp de cel puțin 75 de minute.
OMS a dorit de fapt să reducă proporția de tineri care erau reticenți în exerciții fizice la 70% până în 2030. Potrivit experților, acest obiectiv probabil că nu va mai fi atins. Ce va însemna lipsa de mișcare pentru tinerii și copiii de astăzi pe termen lung pentru starea lor de sănătate și sistemul nostru de sănătate poate fi speculat în prezent doar despre.
Sfaturi pentru exerciții fizice bazate pe media și mai mult exercițiu în timpul zilei: